Süveterler

Kilo vermede veya vücudun genel tonunu korumada etkili bir sonuç nasıl elde edilir? Kangoo Jumps botlar, fazla kiloları zahmetsizce atmanıza yardımcı olur. Ayrıca çocuklarınızla birlikte yaylı plakalar üzerinde jumper antrenmanı yapabilirsiniz.

Bu yazıda, fitness atlama botlarının en önemli faydalarından bahsedeceğiz.

Nispeten yeni fitness türlerinden biri, jumper'larda antrenman yapmak veya yaylı plakalarda kengo jump yapmaktır. Eşsiz ayakkabılar özel yaylar üzerinde yapılır ve spor veya açık hava etkinlikleri için oluşturulur.

Jumper'lar tüm grupların kaslarını pompalar, doğru duruş geliştirmeye, kilo vermeye ve kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur. Bazı doktorlar ofis çalışanlarına ve okul çocuklarına düzenli olarak kazak giymelerini tavsiye ediyor.

En etkili olanı, Kango Jumps'ın zindelikte kullanılmasıdır - yağ yakma süreci% 20 oranında hızlandırılır. Jumper'lardaki herhangi bir egzersiz, egzersizin etkinliğini arttırır. Bir saatlik antrenmanda yaklaşık 1000 kalori yakılır.

Jumper'ların botlarına daha yakından bakıldığında, patenlere benzerlikleri ortaya çıkıyor. Antrenmandan önce sıkı çorap giymeniz gerektiği unutulmamalıdır. İlk başta, botlarla ayağa kalkıp tırmanmanız alışılmadık olacak, ancak 10-15 dakika sonra kolayca hareket edebileceksiniz.

Denis Neville, Kangoo Jumps'ı tasarladı. Bu ayakkabının ilk modeli 1994 yılında piyasaya sürüldü. Spor ayakkabının profesyonel sporcuların rehabilitasyon sırasında toparlanmasına yardımcı olması planlandı, ancak iki yıl sonra Almanya'dan aerobik eğitmeni Daggy Meis, zindeliği kolaylaştıran jumperlarda ilk spor programını açtı.

Yeni yüzyılın arifesinde, "Kengurobika" programı Uluslararası Aerobik ve Fitness Akademisi tarafından desteklendi. Çocuklar için Kengo atlama botları çok geçmeden geliştirildi.

Yaylı plakalardaki jumperlar, özel yay sistemine sahip sıradan spor ayakkabılardan farklıdır. Bu durumda, herhangi bir özel eğitime ihtiyacınız yoktur.

Onları giydiğinizde, hemen hafiflik ve rahatlık hissedeceksiniz. Oval tabanlı atlama botlarında hareket lenfatik sistemi harekete geçirecektir. Sadece birkaç dakikalık egzersiz zaten lenf dolaşımını iyileştirir.

Düzenli atlama dersleri, dayanıklılık geliştirmenize, metabolik süreçleri iyileştirmenize yardımcı olacaktır.

İlk başta kaslarınız ağrıyacaktır. Bunun nedeni fiziksel aktiviteye ve yeni bir yaşam tarzına uyum sağlamaktır, asıl şey vücuda aşırı yüklenmemektir.

Ayağınızı dik açıda tutarsanız dengenizi kaybetmezsiniz. Ağırlığınızı topuğunuza vermemeye veya ayak parmaklarınızı sertçe itmemeye çalışın ve ayaklarınızı omuz genişliğinde açık tutun.

Toplamda, fitness eğitmenleri atlama için altı spor programı geliştirdi. Bu aktiviteler formda kalmanıza yardımcı olacaktır. Aynı zamanda sadece salonlarda değil, evde de ders çalışabilirsiniz. Yaz aylarında, siz ve arkadaşlarınız şehir parklarında atlamaya gidebilirsiniz.

İncelemelere bakılırsa, bu tür botlar size ortalama 60-80 saat hizmet edecek. Yayların düzenli değişimini hesaba katmak gerekir, aksi takdirde botların etkisi zamanla ortadan kalkar. Yayı kendiniz değiştirebilirsiniz.

1. Gebelik.
2. Zihinsel bozukluklar.
3. Varisli damarlar.
4. Şeker hastalığı.
5. Yüksek kan basıncı.

Rus mağazalarında jumperların maliyeti 10.000 ruble'den başlıyor. Spor ayakkabılarını özel mağazalardan veya internetten satın alabilirsiniz. Ek olarak, botlarla birlikte, maliyeti 700 ruble'den başlayan özel video kursları satın alabilirsiniz.