Asfalt Koşu Ayakkabısı

Dışarıdan, her şey basit görünüyor: bir eşofman, rahat ayakkabılar ve koşu. Ama nedense koşmak istenilen sonucu vermiyor, tam tersine gerçek bir işkenceye dönüşüyor. Bacaklardaki kaslar ağrır, tabanlar yanar ve rahatsızlık tüm vücuda yansır. Tabii ki, herhangi bir işte olduğu gibi, sadece dayanıklılığınıza güvenmeden, koşuya dikkatlice hazırlanmanız ve her şeyi en küçük ayrıntısına kadar hesaplamanız gerekir.

Ekipman, aktif hareket sırasında yükün bir kısmını üstlenecek doğru ayakkabıların seçimi de dahil olmak üzere, koşarken esenlikte önemli bir rol oynar. Nereye koşacağınızı düşünmeye değer: koşu bandında, kentsel alanda veya ormanda, karda veya yerde. Eğitimin süresi de önemlidir. Ancak her durumda, sağlıklı bir yaşam tarzının çoğu sevgilisi şehir sokaklarında koşu yapmayı tercih eder, bu nedenle sağlığınıza zarar vermeden hangi spor ayakkabıların asfaltta koşmak için en iyisi olduğunu bilmeniz gerekir.

Bu veriler, atletik ayakkabı üreticilerinin stresten kurtulmayı en üst düzeye çıkaran spor ayakkabı modelleri geliştirmesine olanak sağladı. Bu nedenle, bugün ayakkabı pazarında yoğun fiziksel aktivite sırasında yüksek kaliteli bir histen tamamen sorumlu olan birçok model var.

Önde veya arkada sırasıyla parmak veya topuk bölgelerinde bulunabilen amortisör işaretli ayakkabılar seçin. Tanımlamalar aşağıdaki gibi olabilir: Hava (basınçlı hava), Jel (jel), Izgara (ızgara) ve diğerleri. Bazı ayakkabıların her iki tarafı da yastıklıdır. Bu ayakkabıların ayağın inişi dikkate alınarak seçilmesi gerekir.

Üreticiler, belirli kategori adlarına sahip ayakkabılar belirleyerek, koşarken konumunu da dikkate aldı. "Nötr", ayaklarıyla paralel koşan veya çoraplarını biraz geriye atarak biraz pençeleyebilen koşucular için uygundur.

Stabilite kategorisine sahip spor ayakkabılar, bale tarzında ayaklarını yana çeviren veya bacaklarını öne atanlar için uygundur. Bu durumda yük eklemlere düşer ve bu tür spor ayakkabılar bu hareket bozukluğunu olabildiğince telafi edebilir.

Deri ürünler ayakkabıların şeklini iyi tutar ve kumaşlar, havayı iyi geçirdikleri için eğitim için mükemmel bir seçenektir. Yapıştırıcı kalıntılarını görebileceğiniz eklemlerde spor ayakkabı almanıza gerek yoktur. Bu açık bir evliliktir ve bu tür ayakkabılar, özellikle yağmurdan veya su birikintilerine düştükten sonra hızla parçalanabilir.

Yastıklı spor ayakkabıların ağırlık olarak ağır olması gerekmez. Dış taban kolayca bükülmeli ve çerçeveye sıkıca bağlanmalıdır. Tabanlıklar, periyodik olarak kurumasına izin vermek için yapıştırılmamalıdır.

Şu anda, erkek ve kadın spor ayakkabılarında net bir ayrım var. Uzmanlar, sporcuların fiziksel yetenekleri dikkate alınarak yapıldığı için kadınların tam olarak kadın modelleri seçmelerini tavsiye ediyor.

Yol yüzeyinde sağlam bir tutuş sağlayan özel dış tabanlı bir ayakkabıdır. Ek olarak, sivri uçlar ek yastıklama sağlar. Bu ayakkabılar genellikle farklı mesafelerde koşmak için kullanılır. Çıkarılabilir sivri uçlara sahip olabilir.

Ayakkabıların profesyoneller için tasarlandığı göz önüne alındığında, spor ayakkabılar ayağın anatomik yapısı dikkate alınarak ve eklemleri yaralanmalardan koruyarak yapılır. Bu spor ayakkabılar, sporcunun daha kolay koşması için ayağın ortasında ek amortisörlerle donatılabilir.

Erkek spor ayakkabılarının aksine, ayağı güvenli bir şekilde sabitleyen sabit bir topuk ile daha hafiftirler. Bu tür ayakkabılar, sporcunun bacaklarını yaralanmadan güvenilir bir şekilde korur.

Daha ucuz modellerde, amortisörün yalnızca bir kısmını yapıyorum - topuk veya parmak bölgesi. Daha pahalı modellerde her ikisi de bulunur. Amortisörün modern versiyonu, tabanında silikonla doldurulmuş bir taban bulunan bir hava boşluğu olarak kabul edilir. Ayakkabının topuğunda bulunan yaylar da uygun bir seçenek olabilir.

Hemen tabana çok dikkat etmeye değer. Güçlü, ancak yumuşak ve esnek olmalıdır. Yerde iz bırakmamalı, bu satın alma sırasında olmuşsa, derhal reddetmek daha iyidir. Fazla kilolu kişiler için sert tabanlı ayakkabılar seçmek en iyisidir.

Hemen ağır, sert spor ayakkabılardan kaçının. Koşu yükleri eğlenceli olmalı.

Bağcıklı spor ayakkabılar tavsiye edilir. Bacağı cırt cırtlı bağlantılardan çok daha sıkı sabitlerler.

Beden olarak bir yarım beden veya bir büyük beden seçmek en iyisidir. Egzersiz yaparken, kan akışı nedeniyle bacak genişler. Bu durumda, termoregülasyon için ayakkabıların havalandırmaya sahip olması zorunludur.

Asics'in spor ayakkabıları maksimum yastıklama etkisine sahip olarak karakterize edilir. Bu özelliğinden dolayı spor hekimliğinde aktif olarak kullanılmaktadır.

Bu ayakkabıyla ilgili ilginç olan şey, şokun tüm ayağa dağılması ve ayrıca ön kısımda bir jel yastıklamanın olması. Bu nitelikler sayesinde, bu tür ayakkabılarda koşmak hafif ve pürüzsüzdür ve uzun mesafeler koşarken bile bacaklar rahatsızlık hissetmez. Asimetrik bağcık, güvenli bir uyum sağlar.

Spor dünyasının en popüler markalarından biri de kadın ve erkek spor ayakkabı üreten Nike'dir. Üreticiler, profesyonel sporcular ve koşucular arasında ayakkabıların talep görmesi sayesinde yalnızca ileri teknolojileri kullanır. Koşucular bu tür ayakkabılarda etkiyi hissetmezler, bu nedenle antrenman sonrası bacaklar rahat bir durumdadır.

Nike spor ayakkabılarının köpükten yapılmış çok elastik bir tabanı vardır. Topuk yeterince güçlü ve sağlam iken, ayak parmağında kolayca bükülür. Bacağın bükülmesi engellenir ve bu olası çıkıkları önler.

Ayakkabının ağırlığı 300 gramdır. Ayakkabıların çok rahat olduğunu tüm sporcular belirtmekte, özellikle maraton koşucuları onları övmektedir. Ayakkabı orijinal olarak ağır sporcular için tasarlandı, ancak denemeler ayakkabının olağanüstü niteliklerini gösterdi. Büyük ölçüde, rahat bir koşu ortamı yaratan dış tabandaki özel katman sayesinde.

Yastıklama, yumuşak ve esnek dış taban sayesinde koşu sırasında rahat ve konforlu hissetmenizi sağlar. Bu şirketin spor ayakkabıları ağırlık olarak diğer üreticilerin benzer modellerinden yüzde 20 daha hafiftir. Özgün tasarım ve oldukça uygun fiyat, tüketici puanında oldukça yüksek bir konum sağlayan sağlıklı bir yaşam tarzı sevenler için ayakkabıyı çekici ve tercih edilir kılıyor.

Bu tür ayakkabılarda koşmak genellikle fazla zevk vermez ve spor ayakkabılar, herhangi bir şok emilimi varsa, o zaman oldukça keyfidir. Bu tür ayakkabılar koşu için uygun değildir, daha çok kısa yürüyüşler için. Deneyimli sporcular hemen spor ayakkabının ağırlığına dikkat eder, ayakların içinde ne kadar nefes alabildiğini ve tabanın durumunu kontrol eder. En iyisi Nike veya Reebok gibi ünlü markaların spor ayakkabıları. Bu üreticilerin, özel mağazalarda en çok çeşitli ürün çeşitleriyle temsil edildiğini söyleyebiliriz. Bu nedenle, düzenli olarak koşu yapmayı planlıyorsanız, ayakkabı seçimi için pazara gitmenin bir anlamı yoktur.

Bu ayakkabılar sadece asfalt yüzeylerde değil, mükemmel çekiş sağlayacaktır. Şehirde, bildiğiniz gibi, her yerde böyle bir kapsama alanı yok. Spor ayakkabı, beton veya fayans yüzeylerde mükemmel performans gösterecektir. Onlara göre, tüm vücuttaki yük, asfaltta koşarken olduğu gibi tamamen aynıdır.