Spor ayakkabı nasıl seçilir?

Aramızda kim spor ayakkabılarını sevmez? Sonuçta, o çok rahat, rahat, şık ve güzel. Ama hepimiz doğru spor ayakkabıyı nasıl seçeceğimizi biliyor muyuz?

Spor ayakkabılar türlerine göre ayrılır ve onları seçerken bu durum dikkate alınmalıdır. Türlerini belirleyecek olan gelecekteki spor ayakkabıların kapsamını açıkça anlamak gerekir.

spor ayakkabı çok yönlü olabilir, ancak kauçuklaştırılmış bir yapıya sahip sert bir tabanın varlığı şarttır. İyi bir yastıklama için topuk havayla dolu bir boşluğa sahip olmalıdır. Basamak gelince, sığ olabilir, ancak kabartmalı olabilir. Bu ayakkabıların yüksek olması gerekmez ancak bacağın havalandırılması gerektiğinden file malzeme kullanılması zorunludur.

Koşu ayakkabısı hafif, yumuşak bir iç yapıya sahip olmalıdır. Bu tür ayakkabılarla vücuttaki yük biraz azaltılacaktır. Önceki versiyonda olduğu gibi, koşu ayakkabısı içi boş yastıklama elemanlarına sahip olmalıdır. Kalın ama elastik tabanlı spor ayakkabılarda koşmak rahat olacaktır. Bu ayakkabıların topuğu ayak parmağından daha yüksek olmalıdır.

Aerobik, şekillendirme ve fitness için esnek ve hafif malzemelerden yapılmış spor ayakkabıya sahip olmak esastır. Yaralanma olasılığını azaltmak için ayak bileği iyi sabitlenmiş olmalıdır.

Parkur veya izleme zor ve hatta tehlikeli tekniklere dayanır: atlama, dönme, takla, gerizekalı, fırlatma. Parkourda başarılı ve güvende olmak için iyi ayakkabı seçmeniz gerekiyor. Her şeyden önce, yüksek kalitede olması gereken amortismana dikkat etmelisiniz. Birçok üretici, tabanın topuğuna ve ön ayağına özel bir jel koyar, yaylı kalın duvarlı kauçuk kullanır ve topuğun üst kısmını sıkı, düşük elastik hale getirir.

Sırtta küçük sivri uçlar olabilir. Bu spor ayakkabıların üst kısmı deri veya kauçuktan yapılabilir, bu durumda ağ malzemeleri uygun değildir, çünkü yapışırlar ve hızla bozulurlar. Parkour yaparken en büyük yük ayak parmağına düşer. En iyi seçenek, lastik burunlu spor ayakkabılar olacaktır.

tenis için özel spor ayakkabılar da gereklidir. Ayak bileğine kadar ulaşan yüksek boyları, orta ağırlıkları, parmak bölgesindeki esnek tabanları, ince sırt deseni ile tanınırlar. Bu ayakkabılarla sahada kaymayacaksın. Birçok tenis ayakkabısı üreticisi, tabanda kauçuk bir yastık ve topukta plastik bir parça içerir. Bu tasarım ile taban serttir ve ayak konumunda sabittir. Bu spor ayakkabılar, kavisli sert sırt tarafından tanınabilir. Çoğu zaman, spor ayakkabılar hakiki deriden yapılır, ancak birinci sınıf sentetikler de kabul edilebilir.

Basketbol ayakkabıları sadece kauçuk ilaveli sert bir tabana sahip olmalıdır. Yastıklama eklerini unutmayın. Balıksırtı koruyuculu ayakkabı seçmek en doğrusudur, bu durumda kaygan parke zeminlerde ayaklarınız kaymaz. Sadece deri ayakkabılar düşünülmelidir.

Futbol ayakkabısı genellikle "kırkayak" olarak adlandırılan, sırtlarında dikenler bulunmalıdır. Bu tür ayakkabıların yüksekliği ayak bileklerine ulaşmaz. Deri spor ayakkabılar ve sentetik olanlar arasında seçim yaparsanız, ikinci seçenek daha uygun olacaktır, ancak yalnızca malzeme çok kaliteli olmalıdır. Futbol oynamak için ayakkabı seçerken, bedeni çok doğru seçmeniz gerekir. En az birkaç milimetrelik tutarsızlık, bacağın topla temas anını tam olarak hissetmenize izin vermez.

Voleybol ayakkabısı Balıksırtı kauçuk dış taban ile donatılmıştır. Bu tür ayakkabılarda yastıklama da olmazsa olmazlardandır, jel veya havadar olabilir.

halter için ağırlık kaldırırken güvenilir destek sağlayacak sert ve yoğun tabanlı düşük spor ayakkabılara sahip olmak gerekir. Ek olarak, ayak iyi sabitlenmelidir, bu nedenle elastik bağcıklı deri ayakkabılar seçmeye değer. Sırt deseni zayıf olabilir ancak topuk kaldırmanın varlığı sporcunun geriye düşmesini engelleyecek bir ön koşuldur.

Beden olarak yanlış seçilen spor ayakkabılar, sadece ayakta değil, genel olarak bacaklarda da birçok soruna neden olur. Doğru spor ayakkabı bedenini seçmek için Dr.Mark Kukuzell tarafından geliştirilen bir dizi basit kuralı izlemeniz gerekir:

• Koşucular, altı aylık yoğun bir antrenmandan sonra genellikle ayaklarının şeklini ve boyutunu değiştirir. Bu nedenle, daha önce sahip olduğunuz boyuta odaklanmamalısınız.
• Bacağın boyutunu belirlemek için dik bir pozisyon almak, ayağın uzunluğunu ve genişliğini ölçmek gerekir.
• Bir markanın ayakkabılarını giymeye alışmış olsanız bile, diğer üreticilerin modellerini denemek için tembel olmayın. Belki de başka bir markanın spor ayakkabıları değişen ayak için daha uygundur.
• Bacaklar hafifçe şiştiği için çalışma haftasının sonunda spor ayakkabı satın almanız önerilir. Yarım boyutları atlamayın.

• Spor ayakkabılardan iç tabanı alıp ayağa tutturmanız gerekiyor. Ayağın iç taban üzerindeki konumu serbest olmalı ve ayak parmaklarından iç tabanın kenarına kadar yaklaşık 0,5 cm'lik bir mesafe olmalıdır. İç taban orta derecede sert olmalı ve yüksek olmamalıdır, aksi takdirde çok fazla yer kaplayacaktır. spor ayakkabılardaki boşluk, hızla bozulur ve yüzeyle temas hissini azaltır.
• Antrenman için kullanılacak çorapların üzerinde koşu ayakkabısı denenmelidir.
• Bağcıkları denerken, onları çok fazla sıkmanıza gerek yok.
• Kadın spor ayakkabıları geniş bir ayak için seçilirse, erkek modellerine dikkat etmek mantıklıdır. Birçoğu hem erkeklere hem de kadınlara uygun çok yönlü bir tasarıma sahiptir.
• Yeni spor ayakkabılar giydikten sonra ayak parmaklarınızın üzerinde kaldırmanız gerekir. Bu pozisyonda işaret parmağı topuk ile ayakkabının arkası arasına giriyorsa size yakışır ve spor yaparken rahatsızlık hissetmezsiniz.
• Takarken, spor ayakkabıyla koşmanız tavsiye edilir, elbette bu her zaman mümkün değildir. Ancak yürürken ve koşarken bu tür ayakkabılar kendilerini farklı şekillerde gösterebilir.

Doğru spor ayakkabı seçimini yapmanıza yardımcı olacak birkaç temel kural ve sır vardır.

• Denerken, uygun gördüğünüz gibi spor ayakkabılarını yeniden bağlamaya değer. Uygun olmayan bağcıklar, hisleri bozabilir ve bir fark yaratabilir.
• Katlama çizgisinin biraz test edilmesi gerekiyor. Bunu yapmak için bir spor ayakkabı almanız, ayak parmağını yere koymanız ve topuğa bastırmanız gerekir. Tabanın büküleceği yer ayağın anatomisine uygun olmalıdır. Yanlış katlama çizgisine sahip koşu ayakkabıları, koşmayı rahatsız edecek ve düz taban kazanabilirsiniz.

• Düz tabanlı kişiler için düzeltici tabanlık olmazsa olmazdır. Spor aktiviteleri sırasında ayak, konfor ve güvenlik için ek destek sağlarlar.
• Herkesin bildiği üzere küçük veya dar spor ayakkabılar satın almak, birçok kişinin yaptığı yaygın bir hatadır.
• Yeni spor ayakkabılarla dışarı çıkmak için acele etmeyin. Başlangıçta, onları evde test etmeniz gerekir: bir süre içlerinde yürüyün ve hatta koşuya çıkın. Koşarken tüm rahatsızlık belirtileri sadece yoğunlaşacak ve zamanla kesinlikle ortadan kalkmayacaktır. Ve temiz spor ayakkabılarını mağazaya iade etmek çok daha kolay olacak.

Her şeyden önce, spor ayakkabılar dış parametreleriyle değerlendirilir. Çok azımız, tasarımını veya görünüşünü beğenmeyen ayakkabılar satın alır, herhangi bir soruyu gündeme getirir. Bu sadece dış muayene ile ilgili ve konuşacağız.

Böylece spor ayakkabılarını elimize alıyoruz ve üreticinin ve markanın adını dikkatlice incelemeye başlıyoruz. Hiç kimse sahte satın almaktan güvende değildir ve Nike markalı spor ayakkabı türü altında bazı "Nyke" satın alabilirsiniz. Bu tür ayakkabılar yüksek kaliteli, dayanıklı ve çok iyi olabilir, ancak risk almak ve "dürtme domuz" satın almak ister misiniz?

Ayrıca, doğru yazılmış bir markaya sahip, görünür farklılıklar ve eksiklikler olmadan modeller de vardır, ancak üretim yeri hiçbir yerde belirtilmemiştir. Bu durumda, bilinmeyen bir sahte edinme olasılığı da yüksektir.

Bir ayakkabının kalitesi genellikle görünüşüne göre belirlenebilir. Yüksek kaliteli spor ayakkabılar sizi görünür, özensiz ve pürüzlü dikişlerle, tabandaki yapıştırıcı damlalarıyla ve hatta dış malzemede daha da fazla karıştırmaz. Spor ayakkabılarını kokla, ayakkabı yapıştırıcısı, lastik ve diğer pek hoş olmayan şeyler gibi kokmamalılar.

Tabanın değerlendirilmesi büyük bir dikkatle yapılmalıdır. İyi spor ayakkabılarda dış taban, sandviç gibi oluşturulmuş çok katmanlı bir yapıya sahiptir. Genellikle dış taban sert kauçuktan ve orta tabandan oluşur.

Bilerek deri spor ayakkabı alacaksanız ve satıcıların provokasyonlarına yenik düşmek istiyorsanız, aşağıdaki ipuçlarını kullanmanız gerekir:

1. Spor ayakkabı üzerinde, ayakkabının her bir elemanının bileşimini gösteren özel bir bilgi sayfası bulunmalıdır. Doğru, tüm üreticiler tüketicilerine bu tür bilgileri sağlamaz.
2. Spor ayakkabılarda kompozisyon hakkında bilgi yoksa, elinizi 10 saniye boyunca ayakkabıya bastırabilirsiniz, doğal deri ısınır ve suni malzeme soğur ve hatta ter görünebilir.
3. Spor ayakkabını bük. Ancak bu sefer katlama çizgisini belirlemek için değil, malzemeyi doğrultma hızını kontrol etmek için. Hakiki deri çok hızlı bir şekilde orijinal konumuna geri dönecektir ancak suni malzeme bu işlem için biraz zaman alacaktır.
4. Ayakkabının üzerine birkaç damla su damlatsan iyi olur. Doğal deri durumunda, koyulaşma fark edilir hale gelir, ancak suni malzeme böyle bir etkiye hiçbir şekilde tepki vermez.