Asfalt Koşu Ayakkabısı

Birçok sporcu kentsel ortamlarda yaşadığından, asfalt veya beton yüzeylerde antrenman yapmak zorundadırlar. Asfalt yüzey ile arazi yüzeyi arasındaki temel fark sertliğidir. Sert bir asfalt yolda koşarken, bacaklara, omurgaya ve bir bütün olarak vücuda binen yük, kendi vücut ağırlığını 6 kat aşıyor.

Bu yüzden şehir içi asfalt için doğru koşu ayakkabısını seçmeniz gerekiyor. Sert yüzeylerde koşmak için yanlış ayakkabılarda ayaklarınız sadece çabuk yorulmakla kalmaz, nasır ve çeşitli yaralanmalar da ortaya çıkabilir.

Asfalt üzerinde koşmak için bir spor modelinde olması gereken özelliklerden bazıları aşağıdadır:

• Şehir maraton ayakkabısı, antrenman sırasında darbelerin ayaklar üzerindeki etkisini azaltmak için özel bir orta tabana sahiptir. Başka bir deyişle, atletik ayakkabı üreticileri, yüksek şok emilimi olan çeşitli yenilikçi malzemeler kullanır. Yastıklama eklerinin sadece topukta değil aynı zamanda ön ayakta da bulunduğu modelleri tercih etmek daha iyidir.

• Spor ayakkabının hafifliği, koşarken ayaklarınızı gereksiz stresten kurtarmanızı sağlar. Ayrıca, asfalt - sert, ancak oldukça düz bir yüzey de olsa. Bu nedenle, yaralanma olasılığı minimumdur.

• Koşarken ayak ayarının bireysel özelliklerinin sonuçlarını etkisiz hale getirmek için, spor ayakkabılarını kategoriye göre seçmelisiniz. Nötr, koşu sırasında ayakları hafifçe içe doğru bükülmüş olanlar için uygundur. Ayaklarını öne ve hafifçe yana doğru uzatan koşucular için stabilite bir cankurtarandır.

• Maraton spor ayakkabınızın üst kısmı için deri ve kumaş eklerin kombinasyonu en iyi seçenektir.Birincisi sayesinde, spor ayakkabılar şeklini mükemmel bir şekilde koruyabilecek ve deformasyona daha az maruz kalabilecek, ikinci bileşenin varlığı eğitim sırasında gerekli hava sirkülasyonunu sağlayacaktır.

• Dış taban, yastıklama özelliklerine ek olarak mükemmel esnekliğe sahip olmalıdır. "Ahşap" spor ayakkabılar, asfaltta koşarken ayağın hareketini önemli ölçüde engeller ve yavaşlar. Ayrıca dış taban, ayakkabının gövdesine sağlam bir şekilde takılmalıdır.

Üreticiler kadın fizyolojisinin özelliklerini göz önünde bulundurduklarından, kadınların zayıf cinsiyet için özel spor ayakkabılar seçmesi daha iyidir. Uniseks arazi koşusu harika bir seçenek değildir ve bu kriterlere göre bir maraton için doğru spor ayakkabısını seçmek kolay olmalıdır. Ek olarak, özel spor mağazalarında yardım için her zaman nitelikli danışmanlara başvurabilirsiniz.