Güne su krepleriyle başlayın: Vücudunuzu mahvetmeyecek en iyi 3 krep tarifi

Diyette olsanız bile, bu tür krepleri karşılayabilirsiniz. Unutmayın: Sabahları böyle bir diyet öğle yemeği yemek daha iyidir, aksi takdirde kilogramlarınız tekrar geri döner.

Sudaki krepler çok sağlıklı yiyeceklerdir. Diyet yapanlar tarafından kullanılabilirler, ancak bu durumda tarif değişir - şekeri bir tatlandırıcı ile değiştiririz ve ılık su kullanırız (oda sıcaklığı).

Kreplerinizin kabarık çıkmasını istiyorsanız soda kullanın. Ayrıca, ihtişam için mutfak uzmanları maya kullanır. Bir tavaya bir miktar sıcak yağ dökerek krepleri suda kızartacağız. Pişirme süresi: Her iki tarafta 2 dakika (veya daha az, dökülen hacme bağlıdır).

Yarım çay kaşığı mayayı ılık suda karıştırın. Şeker (3 çay kaşığı), tuz (tutam) ve 200 gr un ekleyin. Kütleyi karıştırın, bir şeyle örtün ve 60 dakika demlenmeye çıkarın. Ardından krepleri kızartın.

Öncelikle unu yapalım. Elemek için bir şeyiniz varsa harika. Sadece 1 su bardağı un yeterli olacaktır. Daha sonra una 1 çay kaşığı kabartma tozu ekleyin ve bir bardak soda dökün. Kütleyi karıştırın ve aşağıdaki bileşenleri ekleyin: bal ve minimum bitkisel yağ. Krepleri kızartın.

2 su bardağı ılık suyu 2 yumurta, ½ çay kaşığı tuz, 2 yemek kaşığı ile karıştırın. yemek kaşığı şeker, ½ çay kaşığı suda seyreltilmiş sitrik asit. Kütleyi iyice çırpın ve ardından parçalara (4-5 bardak) un ekleyin. Yoğurulan hamuru çırpın ve önceden ısıtılmış bir tavada krepleri kızartın.