Stresi şiddetlendiren 3 kadın hastalığı. Bunlardan herhangi birine sahipseniz - hastalığın nedenini ortadan kaldırmanın zamanı geldi!
Bazı araştırmalara göre 3 yetişkinden 1'i kronik stres altında yaşıyor. Stres sadece psiko-duygusal durumu değil, aynı zamanda fiziksel durumu da olumsuz etkiler.
Stres altındaki kadınların en sık karşılaştığı rahatsızlıkları öğrenelim.
Metabolik sendrom
Bu patolojiye sahip kişilerde diyabet ve kalp hastalığı riski vardır. Gerçek şu ki, stres hormonu (kortizol) vücudun glikozu emme yeteneğini etkiler. Sürekli artarsa, zamanla hücrenin insüline tepki verme sistemi bozulur.
Kabızlık
Sürekli stresli durumlardaysanız, er ya da geç gastrointestinal sistemle ilgili sorunlarınız olması muhtemeldir. Yiyecekler bağırsaklarda zorlukla hareket etmeye başlayacak ve bunun sonucunda sık kabızlık yaşanacaktır. Bu, diğer rahatsızlıklara yol açar: ishal, artan gaz üretimi.
Ne yapılabilir? Önlemek için her sabah bir bardak oda sıcaklığında su için. İstenirse limon suyu eklenebilir.
Soğuk
Stres, bağışıklık sistemini baskılar ve bunun sonucunda bir kişi SARS'a kolayca duyarlı hale gelir. Kolayca üşür ve genellikle kendini zayıf hisseder. Son zamanlarda sık sık hasta olduğunuzu fark etmeye başlarsanız, sadece bir ara verin. Derin nefes alma tekniği olan meditasyon yardımcı olabilir.