Empati Nasıl İnşa Edilir: Başkalarıyla Bir Araya Gelmek İçin 5 Pratik Egzersiz

Empati sadece kişisel ilişkilerde değil, genel olarak herhangi bir insanla önemlidir. Niye ya? Her şey çok basit. Başkalarının amaçlarını anlamamıza, arkadaşlar edinmemize ve güçlü aileler kurmamıza yardımcı olur.

Dinleme yeteneği çok değerli, çünkü artık insanlar sadece iletişim kuruyormuş gibi yapıyor, ama aslında ya düşüncelerindeler ya da bir akıllı telefona bakıyorlar.

Bir kişiyle konuşurken sadece onu dinliyormuş gibi yapmak değil, gerçekten dinlemek ve ayrıntıları hatırlamak önemlidir. Dinlediğiniz sürece hiçbir şey dikkatinizi dağıtmamalı, kendi düşünceleriniz bile.

Fedakarların kendilerini tamamen verdiklerini ve karşılığında hiçbir şey alamadıklarını mı düşünüyorsunuz? Hiç de deli değiller, ama aynı zamanda kazanıyorlar. Başkalarına yardım etmek - kendimize yardım ederiz.

Başkaları hakkında düşünmeyi, başkalarından ne alamayacağınızı, ancak ne vereceğinizi / nasıl yardım edeceğinizi öğrenin. Her zaman bencil olmak zorunda değilsiniz - bazen başkalarını da düşünmek önemlidir. Asla eleştirmeyin veya olumsuz sonuçlar çıkarmayın - resmin tamamını görmüyorsunuz.

Uzak ülkelere gitmenize hiç gerek yok, hatta kendi şehrinizde bile seyahat edebilirsiniz! Örneğin, yeni bir restoranı ziyaret edin veya bilmediğiniz bir sokakta yürüyüşe çıkın.

Farklı insanları yeni bir düzeyde deneyimlemek için zaman zaman farklı kültürlerden insanlarla iletişim kurmanız tavsiye edilir.

Bir hayır kurumuna gönüllü olabilir veya yetimhanedeki çocukları sosyalleşmek için ziyaret edebilirsiniz.

Bu bir aksiyomdur - dünyaya ne kadar çok ışık ve iyilik verirseniz, o kadar fazlasını alırsınız. Ama iyi işler yaparken amaç bu olmamalı.

Hiçbir şey kurgu okumak kadar empati geliştirmez.Okuma, bir kişi kendini kahramanın yerinde hayal eder.

Böylece farklı durumları hayal edebilir, kahramanların hissettiklerini hissedebilir. Uyuyan duyguları uyandırmaya yardımcı olur.