Cildinizi ve vücudunuzu bozmadan bir şeyler atıştırmak için şeker nasıl değiştirilir?

Bilim adamları, şeker kötüye kullanımının sadece figür için değil, aynı zamanda cildin gençliği ve güzelliği için de zararlı olduğunu kanıtladılar. Şeker sadece kolajeni parçalayarak protein liflerini zayıflatmak ve zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda hücreler tarafından üretilen proteinin kalitesini de etkiler. Basit bir ifadeyle, kadınların bir lokma yemeyi sevdiği ya da küçük hayat dertleri olan tüm o pastalar, tatlılar ve çikolatalar, cildin hızlı yaşlanmasına ve kırışıklıkların ortaya çıkmasına katkıda bulunur.

İyi haber şu ki, bu düzeltilebilir. Rafine şeker kullanımını tamamen hariç tutarsanız veya en azından katı bir şekilde sınırlandırırsanız, sonuçların gelmesi uzun sürmeyecektir: cilt çok yakında daha elastik, pürüzsüz ve temiz hale gelecektir.

Uzmanlar, ruh halinizden ödün vermeden tatlıların yerini alabilecek çeşitli lezzetli ve sağlıklı atıştırmalıklar sunuyor. Böylece, şunların tadını çıkarabilirsiniz:

• Bal. Hızlı cilt iyileşmesini destekler ve akne ve diğer cilt problemlerini tedavi etmek için kullanılır.
• Fındık ve kuru meyveler. Açlığı gidermede harikadırlar ve lif oranı yüksektir, bağırsak işlevini, cilt ve saç sağlığını iyileştirir.
• Akçaağaç şurubu. Doğal şurup içeren şeker, kolayca sindirilebilir ve vücuda iyi gelir.
• Meyveler ve meyveler. Bu doğal tatlandırıcılar faydalı vitaminler ve mineraller açısından zengindir. Taze yenebilir veya bal ile fırında pişirilebilirler.
• Acı çikolata. Çikolatasız bir hayat hayal edemiyorsanız, acı seçeneğe geçin (yüzde 76 veya daha fazla kakao). Birçok faydalı mineral ve antioksidan içerir.

Ve her şeyde bir ölçü olması gerektiğini unutmayın: Balın vücuda iyi gelmesi, konservede yenebileceği anlamına gelmez. En sağlıklı besinler bile fazla tüketildiğinde zararlı olabilir.