"Sevdiklerinizle ayrılmayın": Sevilen biriyle ayrılmaktan nasıl kurtulur?
Ayrılık biraz ölümdür. Bu büyük bir kayıptır ve travma yaşamanın evreleri, sevilen birinin fiziksel kaybıyla karşılaştırılabilir.
Hiçbir şey sizi memnun etmiyorsa yaşamaya nasıl devam edersiniz? Anlamaya çalışalım.
Kabul et ve iyileştir
Psikologlar, her şeyden önce, ayın altında hiçbir şeyin sonsuza kadar sürmediğini anlamanız gerektiğini söylüyor. Ama önce bunu anlamak çok daha iyi hayatının bir parçası olan kişi yaşamaya devam ediyor, sizden ayrı da olsa. Onu hala seviyorsan, bu en azından seni memnun edecektir.
Kendinize sorun, "Neden bu kişiye bu kadar bağımlıydım?" Belki de şimdi kendini geliştirmek için en iyi zamandır. Anlaşıldı ilişkiler hayatta bir amaç olamaz... İlişkilerin mutlu bir yaşamın ana bileşeni olduğunu söyleyen filmler izliyoruz ama öyle değil.
Arkadaşlarınız varsa, onlarla sohbet edin ve ruh haliniz hakkında konuşun. Herkesin arkadaşı olmaz - bu durumda, bir psikoloğun yardımını kullanabilir veya ilgili sorunla tematik forumlardaki insanlarla iletişim kurabilirsiniz.
Acıyı uyuşturmaya veya aceleci davranmaya çalışmayın. Yeni bir ortak aramaya başlayabilir veya kendinizi maceralara atabilirsiniz, ancak ilk olarak, acı bundan geçmeyecek ve ikincisi, kendinize sorun yaratabilirsiniz. Bu acıyı yaşa, ondan vazgeçme, şifa bulmanın tek yolu bu.
Kederinizde yalnız olmadığınızı anlayın - dünya çapında milyonlarca insan bir şeyden acı çekiyor, ayrılık dahil. Harika bir ilişkiyi hatırlamak yerine (kural olarak, zamanla tüm kötü şeyleri unuturuz ve bize daha iyi şeyler varmış gibi gelir, ama öyle mi?), Meditasyon yapın, düşüncelerinizi düzene sokun.
Dünyanın sonu olmadı. Ayrılmak bir meydan okuma olarak kabul edilebilirruhu kontrol etmek.İlişkiler hakkında düşünme şeklinizi değiştirin - kimseye bağlanmanıza gerek yok, mutlu olmak için kendi kendine yeterli bir insan olmalısınız. Ancak böyle bir insan olarak sağlıklı ilişkiler kurabilirsiniz.