Gerçekten çalışıyor! Gençliğin ve güzelliğin 5 sırrı ortaya çıktı

İngiliz dermatolog ve güzellik uzmanı Marie Reynolds, gençliği ve güzelliği daha uzun süre koruyabileceğiniz 5 sırrını kadınlarla paylaştı.

İngiltere'den bir uzman, öncelikle stresli durumları ortadan kaldırmayı tavsiye etti. Hayatın onlarsız olmadığı açıktır, ancak her durumda soğukkanlılığı korumaya çalışın.

Düşüncelerin durumumuzu etkilediğini söylemelerine şaşmamalı. Olumlu düşünün, daha sık gülümseyin ve kendinize güzel sözler söyleyin, başkalarından beklemeyin.

Pek çok insan meditasyona girmeye çok hevesli çünkü gerçekten işe yarıyor. Yeni başlayanlar için meditasyon internette bulunabilir - bu konuda karmaşık bir şey yok!

Marie ayrıca en azından geceleri akıllı telefonları unutmanızı tavsiye ediyor. Mavi ışık serotonini olumsuz etkiler. Meditasyon yaparken, bir dizi problem hakkında değil, iyi şeyler düşünün. Ve en önemli şey his! Zaten istediğiniz şeyi yaşadığınızı hayal edin.

Herkes sporun gençliği korumaya yardımcı olduğunu bilir. Ancak, her insan farklıdır ve herkesin farklı egzersizlere ihtiyacı vardır. Bu konuda bilgili bir kişiye danışmanız tavsiye edilir.

Herkes için işe yarayan şey yüzmektir. Omurgayı güçlendirir, sağlığı güçlendirir, stresi azaltır ve kiloyu azaltır. Omurganın durumu sağlık ve güzellik için çok önemlidir, bu nedenle yüzme mükemmel bir çözümdür!

Güzellik uzmanına göre, 50 yaşın üzerindeki kadınlara "menopozdan yağlama" yapmaları tavsiye ediliyor. Yabani yam gibi fitoöstrojen bakımından zengin bitkileri yemeyi önerir.

Marie Reynolds uzun yıllardır cilt güzelliği için aloe vera, hyaluronik asit, karite yağı ve yulaf sütü kullanıyor. Bu fonları not ettiğinizden emin olun!