Topukları "eğitmek" vücudun yaşlanmasını yavaşlatır: Çin tıbbı yaşlanmanın topuklarla başladığını kanıtladı
Eski Çinli şifacılar bile vücudun yaşlanmasının topuklardan başladığını kanıtladı. Organların normal işleyişinden sorumlu olan noktalar vardır.
Bu teoriye katılan uzmanlar, topuklarınızı "eğitmeye" yardımcı olacak bazı ipuçları veriyor.
Yaşlanma nasıl yavaşlatılır
Ayak parmakları veya topuklar üzerinde yürümek
Topuklarda veya parmak uçlarında daha uzun süre yürümek, bacaklarınızdaki kan dolaşımını iyileştirecek ve bu da iç organlarınızın sağlığı üzerinde kesinlikle olumlu bir etkiye sahip olacaktır. Bu egzersiz sabahları egzersiz olarak yapılabilir.
Kauçuk topuk çekici
Çin'de ayak parmaklarının altındaki pedlere hafif vuruşlar yapılır. Doktorlar bunun dolaşımı iyileştirmenin harika bir yolu olduğuna inanıyor. Lastik tokmak kullanmak en iyisidir, ancak elinizde yoksa bir şişe ile değiştirin. Bacaklarınızda sıcaklık hissettiğinizde işlem durdurulabilir.
Yong Tsuan noktası
Çinli doktorlar ayaklarda "yong-chuan" denilen önemli bir nokta buldular. Ayak kemerinin ortasında bulunur - ayak parmaklarından çok uzakta değildir. Doktorlar bunun böbrek kanalının ilk noktası olduğundan eminler ve üzerine basılarak güçlendirilebilirler. En iyi etki için 20 kez basın.
Doğa yürüyüşü
Uzun yürüyüşler sadece ayaklar için değil, aynı zamanda bir bütün olarak vücut için de faydalıdır. Özellikle görünür bir etki, çim veya kum üzerinde çıplak ayakla uzun bir yürüyüştür. Yürüme, kan daha hızlı dolaşır ve kişi kendini daha genç hisseder.