Ünlüler Kilo Vermelerine Yardımcı Olan Püf Noktalarını Paylaşıyor

Diyetlerin tüm zorluklarını ve inceliklerini bilen biri varsa, o da yıldızlardır - halkı memnun etmeye devam etmek istiyorlarsa, kendilerini formda tutmaları yeterlidir. Tabii ki, en iyi beslenme uzmanlarına, fitness eğitmenlerine ve ölümlülerin yapamayacağı diğer asistanlara erişimleri var, ancak hala öğrenecekleri çok şey var ...

İdeal kilonun temel ilkelerini biliyoruz - doğru beslenme ve aktif bir yaşam tarzı. Ancak görevi büyük ölçüde basitleştirebilecek küçük hileler de var.

• blake canlı Yüzde 80 oranında doğru beslenmeye bağlı kalınmasını, hayatta onu keyifli kılan "zararlı güzelliklere" yer bırakılmasını tavsiye ediyor.
• Ülke şarkıcısı Carrie Underwood gün içinde yediği her şeyi yazar. Onun örneğini takip ederseniz, günün sonunda “sömürülerinizi” görünce şaşıracaksınız!
• Oyuncu ve şarkıcı Jennifer Hudson sabah erken ve akşam geç saatlerde yemek yemediğini açıkladı (plan basittir: genellikle bu saatte uyursanız yemek yemeyin!).
• Candice Cameron Bure'nin fotoğrafı. Daha sonra yolda zararlı bir şey satın almamak için önceden atıştırmalıklara dikkat etmenizi önerir. Birçok çocuğun annesi, uzun yolculuklardan önce yemek yer ve "her ihtimale karşı" her zaman yanında protein barları taşır.
• Şeker hastalığının eşiğinde olduğunu öğrenen, Alec Baldwin şekere, makarnaya ve ekmeğe veda etti. Pilatese de başladı.
• Rapçı Bayan Elliott tüm içecekleri suyla değiştirdiğini ve ekmeğin üzerine yağlı bir çarpı koyduğunu söyledi. Dört ayda yaklaşık 15 kg kaybetmeyi başardı.
• Küçük cadı Sabrina rolünün sanatçısı Melisa Joan Hart ruh eşinizle spora gitmenizi tavsiye eder. Bunun ilham verici olduğuna ve eğlenceli rekabetin kendisini aşmasına yardımcı olduğuna inanıyor.
• kim Kardashian Bir çocuğun doğumundan sonra proteinlere yaslanarak fazla kilolardan kurtuldu.Sosyetik, her öğünde 170 gram protein yedi, bu da ilk "aç zilinde" karbonhidratlara acele etmeden daha uzun süre tok hissetmesine yardımcı oldu.
• Guardians of the Galaxy'de Star-Lord rolüne hazırlanıyor Chris Pratt Özetle: Kendinizi abur cuburla sınırlandırır ve günde en az bir saat spora giderseniz, altı ay içinde tamamen farklı bir insan olacaksınız (ve bu hafifçe söylemek gerekirse: rol uğruna, Chris'in kendisi günde dört saat spor yapmaya gitti!).