Meditasyon "Hiçbir şey isteme, her şeyi al"

Birçok insan, sormanın onlar için olmadığını düşünüyor. Düşünce anlayışları şu şekildedir: Allah isterse bana hakkım olan nimetleri verir. Belki bir şekilde haklılar. Yine de insan öyle yaratılmıştır ki her zaman en iyisi için çabalar. Bu yüzden bazı insanlar asla bir şey istemediklerini söylerken samimiyetsizdir. Böyle bir birey kategorisi içindir ki, "Hiçbir şey istemeden, her şeyi alın" adlı bir meditasyon vardır.

Bir şeyi almak isteyen kişi, onu her zaman ve her yerde düşünmelidir - arzu tüm varlığı tamamen ele geçirmeli... Çeşitli uygulamalar öğreten bazı öğretmenler, bir dileği yerine getirmek için her zaman bir dizi kelimeyi tekrar etmekte ısrar ediyor. Ancak, böyle bir talimat her zaman başarıya yol açmaz.

Bu şöyle olur: Meditasyon yapan bir kişi bir şey söyler, ancak ne dediğini kendisi duymaz.

Görselleştirme söz konusu olduğunda, istediğinizi elde etme şansınız önemli ölçüde artar.... Aynı zamanda, sözlü kendi kendine ayarlamalar arka planda kaybolur. Bir diğer önemli nokta: Arzularına fazla takılamazsıneğer bir şeyi çok istiyorsan. Belirli bir sorun üzerinde bir saplantı olduğunda, kişi geniş düşünmeyi bırakır. Döngü, herhangi bir sorunu çözmek için feci bir faktördür.

Her konuda bilincin esnekliğini göstermek ve kendini belirli ilerlemelere ayarlamak gerekir. Sizi yeni kaynaklar edinmeye sevk edecek çözümleri mutlaka bulmalısınız. "Hiçbir şey isteme, her şeyi al" meditasyonu neredeyse her zaman hedefe ulaşmaya yardımcı olur.Öyle inşa edilmiştir ki, insan hiçbir arzuya boşuna takılıp kalmayacak, bir an önce nasıl gerçekleşeceği düşüncesiyle yaşayacaktır. Bunun için konu çeşitli kaynaklar arar ve bunları sonuna kadar kullanmaya çalışır.

Bu bir tür meditasyon pozitif düşüncenin öncüllerini birleştirdiği için stresi önleyebilir. Birey olumlu bir ruh halindeyken, her zaman en çılgın fikirlerini gerçekleştirmek için birçok çözüm bulur. Pratikte “Hiçbir şey isteme, her şeyi al” meditasyonu uygulandığında kişi yavaş yavaş eski inançlarından kurtulur, kaygı azalır. Bir kişinin riskleri düşünecek zamanı yoktur. Sürece tamamen kendini kaptırır, bu da onu kaçınılmaz olarak hedefe götürür. Düşünmenin sınırları genişliyor ve bu başarıya giden doğrudan bir yol.

Kendi başlarına pratik yapmaya karar veren yeni başlayanlar, nereden başlayacaklarını bilemedikleri için sıklıkla çalışmayı reddederler. Bu faaliyetler mektup okumakla veya herhangi bir iş yapmakla bir tutulamaz. Bu tür olaylar sırasında, bir kişi dikkatini başka bir faaliyete veya nesneye hızlı bir şekilde çeviremez ve vermemelidir. Meditasyon sırasında kişinin dikkati dağıtılmamalıdır.

Ancak, meditasyon pratiğidir. dikkat gelişimine katkıda bulunmak... İlk koşulu yerine getirmek için birkaç egzersiz yapmanız gerekir. Bunu yapmak için rahat bir duruş alın, yumuşak müziği açın ve zihninizi yabancı seslerden uzaklaştırmaya çalışın. Ardından, aşağıdaki koşulları yerine getirmeniz gerekir.

1. Bir yere karar verin uygulamaları yürütmek. Büyük bir evde bu koşulun yerine getirilmesi oldukça basittir: en tenha alanı bulun ve donatın. Küçük bir daireniz varsa, görev daha da zorlaşır. Ancak, oldukça yapılabilir. Odada güzel perdelerle biraz boşluk ayırın. Yere tüylü bir halı ve rahat bir kanepe koyun. Yumuşak yastıklar rahat bir atmosfer katar.
2. Kıyafetler mümkün olduğunca rahat olmalı.
3. Yabancı seslerden rahatsız olmamanız için, yumuşak, yatıştırıcı müzik çalın... Dilerseniz kulaklık takabilirsiniz.
4. Uygun bir zaman seçin. Sabah ve akşam saatleri meditasyon için en iyisidir. Uzmanlar, günün herhangi bir saatinde - sizin için uygun olduğunda - meditasyon yapabileceğinizi söylüyor.
5. bunu hatırla ağır bir yemek yedikten hemen sonra meditasyon yapamazsınız... Acıktıysanız, "solucanı aç", bir elma veya şeftali yiyin. Meditasyon vücudun tamamen gevşemesini sağlar. Dolu bir mideyle hızlıca uykuya dalabilirsiniz ve meditasyonunuz işe yaramaz.
6. Transa giren insanlar genellikle zamanın geçişi üzerinde hiçbir kontrole sahip değildir. Bu yüzden bir alarm veya zamanlayıcı ayarlayın. Bu tür cihazlar, eylemlerinizi kontrol altında tutmanıza yardımcı olacaktır.
7. Sonucu kovalamayın. Meditasyon doğal bir süreçtir. Meditasyon sırasında genellikle bir kişinin burnu veya bacağı kaşınmaya başlar. Bu saldırıya müsamaha gösterilmemelidir. İşlemi durdurmanız ve sorunu çözmeniz gerekir. Ardından tekrar uygulamaya dönün.
8. Meditasyonun özü, bilincinizi kapatmanız ve düşünmeyi bırakmanızdır. nerede duygularınıza odaklanmalısınız.
9. Bunu hatırla meditasyon düzenli olmalıdır. Pek çok sabırsız insan, hemen sonuç alamadıkları için okulu bırakır. Bu yapılamaz. Aksine, mümkün olduğunca sık meditasyon yapmanız ve her seferinde sürelerini artırmanız gerekir.

Meditasyon yapma sırası.

• Oturabilir veya uzanabilirsiniz ya da özel bir poz uygulayabilirsiniz. Ana şey, kendinizi rahat hissetmenizdir.
• Derin nefes alın ve nefes verin. Hafifliği ve boşlukla yeniden birleşmeyi hissedin.
• Bilincinizin güç ve güvenle dolduğunu hayal edin.
• Kötü düşünceleri uzaklaştır.
• Derin nefes al. Işık enerjisinin sizi içeriden nasıl doldurduğunu hissedin. Size yeni duyumlar ve ilerleme sağlar.
• Nefes verirken, tüm kötü enerjinin ışık enerjisi tarafından nasıl yer değiştirdiğini gözlemleyin. Bu süreci görsel olarak hayal edin: Bilinciniz beyaz, parlak bir sisle çevrilidir. Yukarıdan aşağıya doğru gider, tüm varlığınızı pozitif, neşe ve mutlulukla doldurur. Bu durumda, tüm şikayetler sıkılır ve arka plana kaybolur.
• Her yeni ekshalasyon ile bilinciniz tembelliği, olumsuz alışkanlıkları ve sizi tam anlamıyla yaşamaktan alıkoyan her şeyi bırakır.
• Evrene tamamen güvenin, bırakın düşüncelerinizi kontrol etsin. Seni kollarına almasına ve bilincini olumluyla doldurmasına izin ver.
• Derin ve eşit nefes alın. Artık her şeyin yoluna gireceği düşüncesi sizi terk etmesin. Hayat uyumlu ve sakin olacak.

Meditasyon yeteneği hemen kazanılmaz. Bu oldukça doğal. Bu nedenle, başlangıç ​​olarak, en güçlü meditasyon için mantrayı kullanabilirsiniz. Her yerde ve her zaman yapılabilir. Panik atak geçirdiyseniz veya stres durumundaysanız, kullanabileceğiniz seçenek budur. Peki ne yapmalı.

• Nefesinize konsantre olun. Bu durumu bir süre tutun ve odağınızı yavaşça karnınıza indirmeye başlayın. Önemli ölçüde yumuşamalıdır.
• Nefes verirken, "Gülümsemek" deyin. Rahatlama bitene ve kötü ruh hali kaybolana kadar bu kelimeyi tekrarlayın.
• Aynı zamanda dudaklarınızın kenarlarını gülümsüyormuş gibi kaldırmaya çalışın.