Merhametin tezahürleri ve anlamı

Psikolojik açıdan bakıldığında, bir kişi çok çeşitli duyguları ifade edebilir. Üstelik duygularını dışarıda gösterebilir veya kendi içinde tutabilir. Bugün makalemizde şefkat gibi önemli bir fenomen hakkında konuşacağız ve ayrıca hangi duyguların onun ayrılmaz bileşenleri olduğunu ele alacağız.

Unutulmamalıdır ki günümüzde şefkatin net bir tanımı ve genel kabul görmüş bir kavramı yoktur. Bu duygu genellikle sevgi, anlayış, saygı ve özverili yardım ile ilişkilendirilir.

Şefkatin kendisi (empati, empati) insan yaşamının çeşitli alanlarında incelenmiş ve analiz edilmiş bir olgudur.

• Din. Merhamet kapasitesi, her dindar insanın sahip olması gereken temel bir niteliktir. İnsan varlığının en yüksek formu olduğuna inanılıyor. Birçok dini lider, şefkatten bir tür iletişim mucizesi olarak bahseder.
• Hayır kurumu. Sadece zengin ve ünlü kişilerin hayır işleri yapabileceği genel olarak kabul edilir. Ancak bu gerçek doğru değildir. Aslında, sıradan insanlar da hayır işlerinde bulunabilirler: Asıl mesele, sadece paranızı değil, zamanınızı da bağışlayabileceğinizi hatırlamaktır.
• Öz gelişim. Bu anlamda, kendini geliştirme, kendi üzerinde manevi çalışma, bencilliğin tamamen reddedilmesi ve kişinin kişiliğini en önemli ve en iyi olarak algılaması olarak algılanmalıdır.

Genel olarak konuşursak, bir duygu olarak şefkat, diğer insanların yokluğunda ve onlara dikkat edilmediğinde imkansızdır. Merhametli bir kişi diğer insanların sorunlarıyla iç içedir, empati gösterirler. Ancak bu duygu, genellikle diğer insanları küçük düşüren bir acıma tezahürü değildir. Aynı zamanda, şefkat eşitleniyor. Merhametli bir insan, başkalarının sorunlarını çözmeye çalışmaz, başkalarına karşı kibir göstermez, kendini diğerlerinden üstün tutmaz. Aksine zor durumlarda yardım eder, yol gösterir, destekler.

Şefkatin, çoğunlukla insanlığın dişi yarısının doğasında bulunan bir duygu olduğu genel olarak kabul edilir, ancak durum hiç de öyle değildir. Karakterlerindeki bu özellik hem kadınlar hem de erkekler tarafından geliştirilmelidir. Her durumda, şefkatli olmak için ruhsal olarak güçlü ve kendine güvenen biri olmanız gerekir.

Merhamet gibi bir kişilik özelliği önemlidir (özellikle zamanımızda). Gerçekten de, bu duyguya, yalnızca tezahür ettiği kişi tarafından değil, aynı zamanda onu tezahür ettiren kişi tarafından da ihtiyaç duyulur. Bu nedenle çevrenizdeki insanlara şefkat gösterebilmek psikoloji açısından çok önemlidir.

Empati duygularına, bir kişinin kişiliğini ve manevi alanını geliştirdikleri için yaşamda ihtiyaç duyulur.

• Merhamet sayesinde insanın karakterinde nezaket, alçakgönüllülük ve hayırseverlik gibi önemli duygular gelişir. Bireyin düşünce ve eylemleri daha esnek hale gelir, kişi daha mutlu ve daha pozitif olur.
• Karakterde olumlu özellikler gelişir, olumsuz özellikler kaybolur (öfke, nefret, gurur, kıskançlık ve çok daha fazlası).
• Hayatın kendisi daha fazla anlam ve yüksek önem kazanır. İnsan sadece kendisi, arzuları ve ihtiyaçları için değil, etrafındaki insanlar için de yaşar.
• Bir kişinin ruhu sevgiyle doludur (hem kendisiyle hem de etrafındakilerle ilgili olarak). Aktif olarak şefkat geliştiren birçok insan, başkalarına hizmet etmeye çok fazla dikkat, güç ve enerji harcar.

Merhamet (bir kişinin olumlu genel zihinsel durumunun bir tezahürü olarak) çeşitli şekillerde ifade edilebilir. Onlar hakkında daha ayrıntılı konuşalım.

• Her şeyden önce, nezaket gibi önemli bir kaliteden bahsetmek gerekir. Merhametli bir kişi, tüm dünyanın olumlu bir bağlamda görünmesini ve algılanmasını sağlayan diğer insanlara karşı aktif olarak nezaket ve endişe gösterir.
• Duyarlılık, başkalarının zorluklarına duygusal, zamanında ve samimi bir tepki, ortaya çıkan durumlarda yardım ve destek sağlama yeteneğidir.
• Merhametli bir insan mutlaka merhametlidir. Bu özellik, kolektif insanlığın en yüksek tezahürü olarak kabul edilir.
• Fedakarlık, acı veya yoksunluk içinde oldukları bir durumda diğer insanlara karşılıksız ve özverili yardımdır.

Merhametin en açık ve en yaygın tezahürü gönüllülük hareketidir. Genel olarak konuşursak, gönüllüler her türlü hayır faaliyetinde aktif olarak yer alan kişilerdir. Örneğin, bu tür faaliyetler hayvanlara, yetimlere, evsizlere, yaşlılara ve diğerlerine yardım etmede kendini gösterebilir.

Merhamet duyguları sadece gönüllülük sürecinde değil, kişilerarası ilişkiler çerçevesinde de gösterilebilir.Bu nedenle, düşük gelirli veya savunmasız insanları aramak gerekli değildir - yakın çevrenizin zorluklarını anlamak ve kabul etmek ve (yetenekleriniz dahilinde) yardım etmeye çalışmak yeterlidir.

Acıma ve merhamet gibi duygular arasındaki fark çok büyüktür. Hatta birçoğu, bir kişinin bu özelliklerini birbirine zıt olarak algılar. Acımanın kendisinin yıkıcı (yıkıcı) bir duygu olduğuna inanılır. Hiçbir eylemde kendini göstermez, pasiftir. Buna karşılık, şefkat her zaman yaratıcı ve etkilidir, bir kişinin kalbinden gelir ve maksimum samimiyet seviyesi ile karakterize edilir.

Merhametin tek boyutlu bir özellik olmadığını anlamak önemlidir - karmaşık bir duygudur. Çok sayıda temel duyguya dayanır.

• merhamet. Bu kişilik özelliğinin doğası ve karakteri, kelimenin tam anlamıyla bir kişinin "tatlı kalbini" karakterize eden adıyla değerlendirilebilir. Merhametli bir insan her zaman ilgisiz ve karşılıksız yardım sunar. Ayrıca merhamet, mutlaka kötüyü tutmama değil, kötüyü affetme ve unutma yeteneğini ifade eder.
• Nezaket. İnsanların büyük çoğunluğu nezaketi şefkatle ilişkilendirir. Bu duyguların her zaman açık olmadığı akılda tutulmalıdır. Örneğin, ebeveynlik bazen kısıtlayıcı veya aşırı katı görünebilir, ancak gerçekte istenen kısa vadeli değil, uzun vadeli bir etkiye sahiptir.
• Saygı duymak. Bir insan gerçek ve samimi şefkat gösterdiğinde, aynı zamanda saygı da gösterir. Böyle bir nitelik yoksa, şefkatin yerini acıma alır. Saygı ve anlayışın, şefkatin doğasında bulunan özellikler olduğu sonucuna varılabilir.
• Sabır. Merhamet mutlaka sabırla birleştirilir. Bir kişi, eksiklikleri ve olumsuz özellikleri ile başkalarına karşı sabırlıysa, şefkatli olarak adlandırılabilir.
• Aşk. Açıkçası, şefkatin temeli, insanın diğer tüm olumlu özellikleri gibi, sevgidir (hem kendisi hem de başkaları için). Aynı zamanda, aşk her şeyi kucaklayan ve bağışlayan olmalıdır. Ek olarak, sevgi en açık şekilde şefkat, sevilenlere ve tanıdıklara değil, yabancılara ifade edildiğinde ortaya çıkar.

Bu nedenle, şefkatli bir kişi mutlaka karakterine eşlik eden bir dizi başka nitelik göstermelidir.

Başlangıç ​​olarak, şefkatin her insanın doğasında var olduğu gerçeğine dikkat etmek önemlidir. Ancak, seviyesi değişebilir ve değişebilir. Merhamet samimi olsa bile, yalnızca ailede (sevdiklerinizle ilgili olarak) tezahür edebileceğini anlamak önemlidir. Modern dünyada bir başkasının talihsizliği ile ilgili olarak, şefkat gösterme sorunu vardır.

Bu yüzden şefkati öğrenmek çok önemlidir - bu duyguyu doğru bir şekilde ifade etme yeteneği, her insanın hayatında önemli bir rol oynar. Aynı zamanda şefkatin olmaması ve ifade edilememesi (örneğin, dışarıda göstermeye hazır değilseniz) kişinin psikolojik ve zihinsel durumunu olumsuz etkileyebilir, olumsuz karakter özelliklerinin ortaya çıkmasına ve gelişmesine neden olabilir. Başkalarının talihsizliğinin ruhunuzda ve kalbinizde yankılanması önemlidir.

Şefkati öğrenmek uzun zaman alsa ve sizden çok fazla güç ve enerji gerektirse de, bu kalite mutlaka öğrenilmelidir. Basit, adım adım, pratik bir plan var.

İlk yapmanız gereken kendinize bir sabah ritüeli oluşturmaktır. Uyanık olduğunuz için, sağlıklı olduğunuz için, sevdikleriniz için, başınızın üstünde bir çatı ve diğer basit ama çok önemli şeyler için minnettar olun. Ek olarak, kendini geliştirme ve kendini geliştirme yolunu başlatmak için kendinize söz vermek önemlidir. Ancak bu ilkeler sadece kendinizle ilgili değil, etrafınızdakiler için de uygulanmalıdır. Ayrıca sabah ritüeli sırasında, empati gibi bir duyguyu aktif olarak uygulamanız önerilir.

Diğer insanlarla etkileşim kurarken, farklılıklarınızdan ziyade sizi birleştiren şeylere daha fazla dikkat etmeye çalışın. Muhtemel farklılıklara rağmen (örneğin karakter veya dünya görüşünde), hepimizin birbirimize eşit insanlar olduğumuzu vurgulamaya çalışın. Yaşam sürecinde hepimiz aynı üzüntüler ve zorluklarla karşı karşıyayız, bu yüzden her zaman birbirimize yardım etmeli ve desteklemeliyiz.

İlk iki adımı mükemmelleştirdikten sonra, ıstıraptan kurtulmayı uygulamaya başlayabilirsiniz. Bu, empatiyi öğrendikten, diğer insanların ne gibi zorluklarla karşılaştığını anlamaya başladıktan ve kendinizi onların yerine nasıl koyacağınızı öğrendikten sonra, kendinizi acıdan kurtarmaya çalışmanız gerektiği anlamına gelir. İstenmeyen duygulardan kurtulmak için hangi eylemleri yapabileceğinizi düşünün ve başkalarının onlardan kurtulmasına yardımcı olun.

Yukarıda belirtildiği gibi nezaket, şefkatin temeli olan bir niteliktir. Bu karakter özelliğini geliştirmek için hayal gücünüzde çeşitli görevler oluşturmanız gerekiyor. Örneğin, kendinizin veya sevdiklerinizin kendilerini kötü hissedeceği olumsuz durumları hayal edin ve sonra karakterinizin en önemli niteliği olan nezaketi göstererek onlara nasıl yardım edebileceğinizi hayal edin. Aynı zamanda, mümkün olan en yüksek samimiyeti ve iyi kalpliliği korumanız gerektiğini unutmayın.

Yukarıdaki tüm adımlar, ailenizin yanı sıra arkadaşlarınıza ve sevdiklerinize şefkat göstermeyi öğrenmenize yardımcı olacaktır. Bununla birlikte, bu tür şefkat en basitidir, genellikle doğuştan gelen insanlarda bulunur, sadece biraz geliştirilmesi ve iyileştirilmesi gerekir.

Bununla birlikte, yabancılara, hatta olumsuz duygular beslediğiniz (ve karşılığında aynı olumsuzluğu aldığınız) kişilere bile şefkat göstermek zor olabilir. Bu durumda, yine zihinsel sorunları çözmeye başvurmanız gerekir. Aynı zamanda, en olumsuz durumlarda bile, hiçbir durumda sıcağı kesmemeniz veya sınırsız duygular göstermemeniz gerektiğini hatırlamalısınız. Bu durumda, en önemli rol, başka bir kişiyle ilgili olarak bir empati duygusu tarafından oynanır. Hayattaki yollarında düşmanlarınızın bile çok sayıda zorluk, zorluk ve engelle karşılaştığını anlamalısınız.

Önceki tüm görevleri tamamladıktan sonra, akşam ritüelinin oluşumuna dikkat etmelisiniz. Bu nedenle, her akşam yatmadan önce, bugünün nasıl geçtiğini, ne işe yaradığını, kendi kişiliğine, sevdiklerine ve yabancılara karşı nasıl davrandığını düşünmelisin.