Hayattaki öncelikler

Eğer iki insan aynı varoluş şartlarına yerleştirilirse, eşit fırsatlar verilirse, hayatları kesinlikle farklı olacaktır. her şey hakkında öncelikler - her durumda herkesin kendine ait olacak. Bu makale, yaşam önceliklerinin kaderimizi nasıl etkilediğini, bunları en iyi şekilde nasıl belirleyip düzenleyeceğinizi anlatacaktır.

kendisi "öncelik" kavramı yaygın olarak kullanılmaktadır - hukukta, işletmede, yönetimde. Ancak onunla ilgili en iddialı fikir psikologlar tarafından oluşturuldu. Bu tanım, belirli bir kişi için çok önemli olan yaşamın bir parçası, bileşeni anlamına gelir. Yaşam alanlarımız aynı - iş, sevdiklerinizle iletişim, aile, yaratıcılık vb. Ama onlara karşı tutum aynı değil.... Demek ki birbirine benzeyen iki işkolik işine farklı derecelerde değer veriyor ve iki şefkatli anne-ev hanımı aileye ve çocuklara karşı tutumlarını farklı yerlere koyuyorlar.

Bir kişi seçimini yapar, öncelikleri belirler. Bazı uzmanlar, kişisel yatkınlıklara, aile yetiştirmeye, başkalarının örneklerine odaklanarak bilinçsizce yaptığına inanıyor. Fakat önceliklendirme İlk bakışta göründüğünden daha karmaşık bir süreçtir. Ve bunda, yaşam öncelikleri zaman yönetimi veya hukuk alanındakilerden farklıdır.

Rehber olarak önceliklere ihtiyacımız var. Hayatımızı onlara göre inşa ediyoruz. Bunlar paha biçilmez kaynaklar, enerji kaynakları ve kişisel güçtür. Bunu fark eden bir kişi, bilinçli olarak kendisi için önemli olan belirli bir yaşam alanına daha fazla enerji yönlendirebilir.

Hayattaki ana öncelikler uzun zamandır bilinmektedir.

• Bir aile - ebeveynler, çocuklar, eşler, sevdiklerinizle ve sevdiklerinizle kişisel ilişkiler.
• Meslek ve iş - bir uzman, çalışan, kariyer, başarılar, gelir olarak kendini gerçekleştirme.
• Eğitim - Hem eğitim kurumları hem de bir kişinin kişisel gelişimi buraya dahil edilmelidir, çünkü yeni bilgileri anlama süreci tüm hayatımız boyunca bize eşlik eder.
• Hobiler - hobilerimiz, hobilerimiz, ilgi alanlarımız, genellikle profesyonel faaliyetlerden farklıdır.
• Sağlık durumu - diğerlerinin çoğu zaman anlamsız olduğu önemli bir alan. Bir kişinin sağlığına yönelik tutum, büyük ölçüde bir kişiyi bir bütün olarak karakterize eder.
• İletişim ve sosyal etkileşim - arkadaşlarımız, çalışanlarımız, ortaklarımız ve müttefiklerimiz.
• resim - yarattığımız görüntü, görünüm, stil, izlenim.

Bu alanların tümü koşulsuz değerler olarak sınıflandırılamaz, ancak pek kimse bunu iddia edemez. her biri önemlidir ve bir şekilde geri kalanını etkiler. Hastaysak, işte ve sosyal etkileşimde başarılı olmamız pek olası değildir. Kötü görünüyorsak, "imajın hiçbir şey olmadığına" inanarak kendimize bakmazsak, kişisel hayatımızda mutlu olmamız pek olası değildir. Hobiler ve aile alanları "sarkarsa", kişi işkolik olur ve onun için diğer tüm öncelikler ortadan kalkar. Önceliklerin uyumlu ve makul dağılımı, zevk ve memnuniyetle yaşamanızı, mutlu olmanızı sağlayacaktır.

Bir kişinin önceliklerini nasıl belirlediği birçok faktörden etkilenir.

• Yaş - gençlerin olgun veya yaşlı insanlardan farklı ihtiyaçları vardır ve bu nedenle öncelikleri genellikle eğitim, kariyer, sosyal ilişkiler ve iletişim lehine bir baskınlıkla dağıtılır. Yaşlı insanlar sağlık ve aile sorunlarına daha fazla değer verir. Yaşla birlikte değerler birkaç kez değişir, bir şey elde edilir, bir şey alaka düzeyini kaybeder, bir şey zirveye çıkar. Bu normal ve doğal bir süreçtir.
• yaşam koşulları - bireyin değer sistemini değiştiren önemli olaylar. Bir bebek doğdu - ve şimdi genç ebeveynlerin önceliği değişti, yakın zamana kadar bir kariyer ve eğitim için çabalamalarına rağmen, aile ve yavru bakımı ön plana çıktı. Ancak anne için kararnamenin çıkış yolu, düzenli değişikliklerin olduğu bir dönemdir, iş sorunları, ana olanlar olmasa da, yine önemli sıraya geri döner.
• Ortaya çıkan sorunlar, denemeler - bazen bir küre, içinde sorunlar ortaya çıkana kadar bizim için neredeyse önemsizdir. Sevilen birinin boşanması veya kaybı bizi ailenin değerini yeniden düşünmeye zorlar, hastalığın gelişimi sağlık alanını “liderlere” getirir. Bu öncelik değişikliği daha şiddetli, neredeyse zorunlu.
• Kişisel özellikler - bu, bir kişinin karakterini ve mizacını, yaşam deneyimini, ebeveyn örneğini, yetiştirmeyi içerir. Aynı koşullar altında insanlar farklı kararlar verirler ve bu bilinçaltının etkisidir.

Bu nedenle, öncelikler, yaşam boyunca sarsılmaz olan yekpare, statik bir sistem değildir. Onları bir kez ve herkes için inşa etmek işe yaramayacak. Dinamik olarak değişecekler, yaşla birlikte ve olaylar sırasında önem kazanacaklar. Değişiklikler kısa vadeli ve yüzeysel ve bazen derin ve uzun vadeli olacaktır. O zaman soruyorsunuz, neden bir şey ayarlayasınız ki? Bırakın her şey yerçekimi ile aksın. Ama burada yaygın bir hata yatıyor.

Oldukça basit. Bir parça kağıt alın ve sizin için en önemli olan yaşam alanlarını azalan sırayla yazın.... Listeye bir göz atın. En üstte ne olacak, sizin için asıl olacak.Sonunda ne olacak, belki de düzeltme, daha yakından dikkat gerektirir. Herkes seçimi kendisi yapar, ancak soru ortaya çıkar - etkili mi? Kişi önceliklerinden memnun mu, yoksa içsel olarak rahatsız mı?

Diyelim ki iş önce gelir ve aile listenin ortasında veya sonunda gelir. Bu tür insanlar genellikle akrabalarından önce bir suçluluk duygusu ile karakterize edilir, onları kemirir, ancak bir şeyi değiştirmek zordur. Ya da, diyelim ki, başlangıçta bir iletişim alanı vardı. Böyle bir kişinin kamuoyuna bağımlı olduğu, kompleksleri ve korkuları olduğu, desteğe ve yardıma ihtiyacı olduğu uzmanlar için açıktır. Yerlerde öncelikleri değiştirmeye çalışın, bununla bağlantılı olarak hayatınızın nasıl değişebileceğini hayal edin. Örneğin, işinizi ikinci sıraya koyun ve ailenizi ilk sıraya koyun. Bundan sonra günde birkaç saatinizi işinize, birkaç saatinizi de çocuklarınıza veya anne babanıza ayırsanız, kendinizi iyi ve rahat hissedecek misiniz?

Listenizi aşağıdaki ifadelere göre değerlendirin.

• İnsan, durmaksızın gelişmek, gelişmek için vardır - değer sisteminizde başarılı mısınız?
• Ana şey insanlar, akrabalar ve arkadaşlar. Sisteminiz onlara hizmet ediyor mu, onlar için faydalı mı?

Herhangi bir içsel rahatsızlık, hayatınızdan memnuniyetsizlik, mevcut sisteminizi gözden geçirmenin, içindeki bir şeyi değiştirmenin bir işaretidir.... Öncelikler uyumlu bir şekilde düzenlenirse, bir kişi, herkesin konuşmayı sevdiği hayatın tam doluluğunu alır.

Değerlerin nasıl, hangi sırayla düzenleneceğine dair evrensel bir tarif yoktur. Her şey bireyseldir. Ancak genel kural geçerlidir - düzenleme, işteki belirli görevlerin veya görevlerin önceliğini belirlerken kullandığınıza hiç benzemez. Psikologlar genellikle bireysel bir değer sistemini göz önünde bulundurmayı ve bunu önem derecesi açısından aşağıdaki şema ile karşılaştırmayı önerir.

• Tanrı, maneviyat, ilkeler ve inançlar.
• Kendi benliğiniz, sağlık.
• Aile ve arkadaşlarla ilişkiler, çocuklar.
• İş ve profesyonel uygulama.
• Diğer tüm alanlar sizin için uygun bir sırayla - hobiler, arkadaşlar, imaj vb.

Bir kaç tane var kendi önceliklerinizi belirlemenin yolları.

Yöntem Gleb Arkhangelsky tarafından tarif edilmiştir. sunulan bir defter veya defter alın ve her günün bir tanımını saklayın. Bugün vaktinizi, çabanızı, enerjinizi ve paranızı en çok neye harcadığınız hakkında gerekli tüm bilgileri girmek için akşam beş dakika yeterli olacaktır. Günün ana olayını tanımlayın. İş yerinde zor bir projenin başarılı bir şekilde tamamlanması olmak zorunda değildir. Bu, eski bir arkadaştan bir mektup olan bir çocukla okula veya anaokuluna giderken kar yağışının hoş bir ortak düşüncesi olabilir. Ana olay, hangisini rahatladığınızı hatırladığınızda, gülümsediğinizde, rahatlayarak nefes verdiğinizde olay olarak kabul edilir.... Bazen günün olayları olumsuz olurken, duygularınız zıt ama her zaman parlaktır.

Kaydedilen ana olayın önünde, doğrudan ilgili olduğu yaşam alanını belirtin. Haftanın sonunda, yedi etkinlik arasından haftanın ana etkinliği, ay sonunda - ayın etkinliği, yıl sonunda - yılın etkinliği arasından seçim yapın.

Bu yöntem öncekinden türetilmiştir. Ana alanı belirledikten sonra, en az öncelikli alanları da aynı şekilde belirleyin. Bunları gözden geçirin, kişisel puanınızda "yükselmeleri" için neleri kaçırdığınızı düşünün. Açıkçası, listenin sonundaki alanın bir ambulansa ihtiyacı var. Günlük hayatınızın en az yarım saatini bilinçli olarak buna ayırın. Yavaş yavaş, iç uyum hissi geri dönecek, çünkü dengesizlik ortadan kalkacaktır.

Aşağıdaki örnekler çok koşullu, bir kişinin bireysel özelliklerini dikkate almadıkları için. Ancak başlangıçta onlara odaklanabilirsiniz ve neye ihtiyacınız olduğunu anlamak yavaş yavaş gelecektir.

Öyle oldu ki, erkekler için profesyonel uygulama konuları her zaman diğerlerinden daha önemlidir. Bu, cinsiyet psikolojisinin özelliklerinden kaynaklanmaktadır. Bir adam kendini kazanan, fatih, avcı gibi hissediyorsa mutludur. Erkeklerin büyük çoğunluğu için öncelikler listesi çalışmakla başlar. Bu, daha güçlü cinsiyetin tüm temsilcilerinin diğer yaşam alanlarını görmezden geldiği anlamına gelmez. Ortalama bir örnek şu şekilde olabilir.

1. İş ve meslek, para, gelir.
2. Aile ve çocuklar, sevdikleriniz, ebeveynler.
3. Hobiler ve iletişim.
4. Resim.
5. Sağlık.

Bencilliğe meyilli erkekler hobiler genellikle işten sonra ikinci sırada yer alır ve ilişkilere değer verirNeyin önce gelmesi gerektiğinden bile şüphe duyabilir - iş veya aile. Bir şey hemen hemen her zaman aynıdır - çoğu erkek kendi sağlıklarının önemini hafife alma eğilimindedir. Bu alan ancak ciddi hastalıklar ortaya çıktığında daha önemli bir konuma gelir. Üzerinde çalışılacak bir şey var.

Çoğu kadının farklı prensipleri vardır. Tarihsel olarak, evrim onları ocağın koruyucuları yaptı ve bu nedenle şaşırtıcı değil. bayanlar genellikle aileyi ve çocukları ilk sıraya koyar. Sadece hayatta uyum olmadığında, bu küre bir kadın tarafından aşağı kaydırılır. Bir örnek - bir kadının çocukları tek başına büyütmek için bir aileyi "çekmesi" gerekir. Bu durumda bile, her şey aile uğruna yapılır ve asıl şey odur. Ama bazen iş öncelik olduğunda "erkek tipine" göre bir ikame vardır. Ancak bu genellikle nadirdir.

Bir kadının öncelikleri ortalama olarak genellikle böyle görünür.

1. Aile, sevdikleriniz, çocuklar, ilişkiler.
2. Resim.
3. Sağlık.
4. İş, meslekte uygulama, toplum.
5. Tüm kalan.

Önemli sapmalar çoğu zaman kadınları mutsuz eder. İşkolik bir erkek, genel olarak doğasıyla çelişmeyen mesleki başarılarından gerçek bir zevk alırsa, işkolik bir kadın içsel olarak aile, ilişki eksikliğinden muzdariptir ve bu tür düşünceleri ne kadar derinden gizlerse, sonuçlar o kadar yıkıcı olabilir. onun için.

Bir çocuk ergen kategorisine girdiğinde, önceliklendirme konusu son derece önemlidir. Günümüz gençleri, genellikle, onları nasıl belirleyeceklerini bilmediklerinden değil, hangisinin daha önemli olduğuna karar veremedikleri için net hedeflerin eksikliğinden muzdariptir. Genel olarak, gelişim psikolojisi böyle bir ortalama modeli belirler.

• Toplumda ilişkiler, iletişim.
• Resim.
• Mesleki kılavuzların eğitimi ve seçimi.
• Hobi.
• Aile ve ebeveynler.
• Diğer değerler.

Bazı ebeveynler çocuklarına kendi değer sistemlerini empoze edebileceklerini düşünürler. Eğitimin etkisi elbette yüksektir, ancak mutlak değildir. Ek olarak, ebeveynlik öncelikleri çocuk için rahatsız edici ve tatsız olabilir. Bu nedenle, en iyi taktik gözlem ve olumlu bir tutumdur. Fırlatma ve şüphelerden kaçınılamaz, her insan onlardan geçer. Kendi hayatını, onu mutlu etmeyecek, dışarıdan dayatılan bir model değil, kendi öncelikleriyle yaşaması önemlidir.

Şimdi değerlerin yeniden değerlendirilmesi durumundaysanız, klinik psikologların aşağıdaki tavsiyelerini dinlemeye değer.

• İç sesinizi, sezginizi dinleyin, genellikle bize hangi alanlarda önemli değişikliklere ihtiyaç olduğunu açıkça gösterir.
• Kamuoyu dikkate almadan önceliklerinizi oluşturun. Bu sadece senin hayatın.
• Şu anda yaptığınız şeyi beğenip beğenmediğinizi kendinize daha sık sorun. Değilse, kapsamın kişisel listedeki değerini yeniden değerlendirmeye değer.
• Çalışın, okuyun, film izleyin, tiyatro yapın. Hayatta en önemli olan nedir sorusunun cevabı çoğu zaman bu şekilde bulunur. Bunu duygusal tepkiyle hissedeceksiniz.