Kişisel gelişim: anlam, güdüler ve yöntemler

Bir kişi kendini bir kişi olarak görürse, sürekli olarak kendini geliştirmeye başlamalıdır. Bu tür çalışmaların muazzam faydaları vardır ve her yaşta faydalı olabilir. Gençler kendilerini işte kanıtlayacak ve kariyer basamaklarını önemli ölçüde ilerletecekler ve yaşlılar her zaman etraflarındakiler için ilginç olacak.

Öz gelişim bir tür sistemdir. Kişinin kişisel gelişim açısından hareket etmesini sağlayan bilinçli bir eylemdir. Ayrıca, böyle bir sürecin karakteristik bir özelliği, bir kişinin karakterinde çeşitli olumlu nitelikler, belirli özellikler ve gerekli beceriler oluşturmasıdır.

Yeryüzünde yaşayan tüm insanların net bir bireysellik... Bu nedenle, öz değerlendirmeleri farklı olabilir. Bazıları, kişisel potansiyellerini değiştirmek için hiçbir şey yapmaları gerekmeyen mükemmel insanlar olduklarına inanıyor. Diğerleri ise tam tersine bilgi için çabalarlar ve belirli bir mükemmelliğe ulaşmak için çok az şey yaptıklarına inanırlar. Yetiştirme, özgürlük, ahlak, maddi değerler vb. bu sonuçlarda önemli bir rol oynamaktadır.

Modern kişilik, aşağıdaki gibi karakteristik bir özellik ile ayırt edilir: öz farkındalık... Herhangi bir yüksekliğe ulaşmayı göze alabilir. Bu, belirli bilgi ve becerilerin verdiği özgürlükten kaynaklanmaktadır.Bu, herhangi bir modern ve zeki insanın, başarıya ulaşamazsa kendini haklı çıkarmaması, inisiyatifi eline alması ve düşünceli ve cesurca hareket etmeye başlaması gerektiği anlamına gelir.

Kişisel gelişim tek taraflı değildir ve bir kişinin gelişimini ve yaşamını önemli ölçüde etkiler. Yani entelektüel, ahlaki ve fiziksel bir kendini geliştirme var. Hangisini seçeceğiniz kişiliğin kendisine bağlıdır. Belki de aşağıdaki yönlerde hareket edebilecektir.

1. En önemli yollardan biri zihinsel veya kişisel gelişimdir. Yeni bilgi ve becerilerin özümsenmesi sayesinde, bir kişi benzeri görülmemiş yüksekliklere ulaşabilir. Birçok alanda yetkinlik, kariyer basamaklarını hızla yukarı taşımasını sağlayacaktır.
2. Kendini iyileştirme de kendini geliştirme için oldukça önemli bir andır. Vücudunda herhangi bir rahatsızlığı olan bir kişi, ortadan kaldırılması hakkında mümkün olduğunca fazla bilgi bulmaya çalışır.
3. Fiziksel durum da kişisel gelişim için önemlidir. Söylediği gibi: "Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur." Vücutlarını geliştirmeye çalışan insanlar, oldukça zor bir yolun üstesinden gelirler. Ve bu onlara kendini gerçekleştirme fırsatı verir.
4. Profesyonel alan önemli bir rol oynar. Modern dünya, çeşitli teknoloji ve elektronik cihazların bolluğu ile ayırt edilir. Bu nedenle, bir kişinin bir işe başvururken ihtiyaç duyduğu tüm gereksinimleri karşılayabilmesi için bu alanda bilgili olması gerekir. Böylece kişi işgücü piyasasında rekabetçi hale gelir.
5. Estetik kendini geliştirme kesinlikle kişinin hayatını etkiler. Her türlü edebiyat, çizim vb. okumak, bir kişinin ruhsal olarak büyümesine fırsat verir. Bu, kendi kendine yeterli ve iyi huylu bir insan olmak için önemlidir.
6. ahlaki eğitim - bu, herhangi bir kişiyi kendini geliştirmeye yönlendirecek ana yönlerden biridir.

İnsan gelişimi doğal bir süreçtir. Genel olarak, herhangi bir kişi kendi kendini düzenleme ile uğraşır ve belirli bir hedefi vardır. Kişisel gelişim bir hedeftir ve tipik motivasyonları vardır. Onları düşünelim.

1. İlk güdü, hayata karşı tutumdur. Bu nedenle insan, varlığını kolaylaştırmak, maddi refahı artırmak, yaşamını iyileştirmek veya beladan kaçınmayı öğrenmek için kendini geliştirebilir.
2. Sonra insanlara karşı tutumu etkileyen güdü gelir. Bu durumda kişi, insanlarla iyi ilişkiler kurmak, onlara yardım etmek, onların saygısını kazanmak için kendini geliştirme çabasındadır. Ayrıca kişinin kendini gerçekleştirmesi ve kendini geliştirmesi gerekir. Ve bu, başkalarının katılımı olmadan yapılamaz.

Bu konuda insan vücudunun deneyimlediği ihtiyaçları dikkate almak gerekir. Örneğin, motivasyon üzerinde önemli bir etkiye sahip olan yaş ve cinsiyet faktörleri tespit edilmiştir. Örneğin, daha olgun bir insan, ergenlerin ve gençlerin aksine karşı cinsle daha az ilgilenir. Ve bu nedenle, yaşa bağlı konularla ilgili güdüler bir dereceye kadar artar veya azalır.

Hayatımız sürekli değişip ileriye doğru akarken, bir kişi kendini geliştirme ile meşgul olmalıdır. Birey böyle bir süreci görmezden gelirse, istemeden kendini yok etme yolunu takip eder ve bu büyük bir sorundur. Kişi bir süre gelişimini durduramaz. Bu olursa, hayatı ilgisiz ve sıkıcı hale gelecektir. Bu nedenle, her birimiz istemeden kendimizi geliştirmek için çabalıyoruz.

Hayat istediğimiz gibi ters gitmeye başladığında, herhangi bir kişi kendini geliştirme sorunları hakkında düşünmeye başlar. Ve özellikle Bu süreçte iradenin rolüne dikkat etmek gerekir. Güçlü iradeli kararlar sayesinde, kişilik daha iyiye doğru değişmeye başlar. Aynı zamanda, hatalar yapar ve belirli sonuçlar çıkarır. Böylece kişi kendi "ben"inin potansiyelini ortaya çıkarır.

Xiulian sürecini başlatamayan bazı insanlar var. Kendilerini haklı çıkarmak için başarısızlıkları ve sıkıntıları için suçlayacaklarını aramaya başlarlar. Böylece hayatlarına daha da fazla olumsuzluğu çekerler. Aynı zamanda, sorunun kökünün kendilerinde olduğunu bile anlamıyorlar.

Sorun çözülmezse, "yerinde sıkışan" kişi depresyona girmeye başlar.... Ve bu süreç, onu mevcut koşullardan bir çıkış yolu aramaktan daha da uzaklaştırıyor. Yani, İnsanların kendi üzerlerinde iş yapmasını engelleyen durumları düşünün.

• Birçok insan değişimden korkar ve aynı zamanda bilinmeyenden korkar. Önce istikrar gelir. Ancak birçokları için istikrar acıdan başka bir şey getirmez. Örneğin, bir kişi yüksek ücretli bir işin olmadığı küçük bir köyde yaşıyor. Bir kuruş için bir ofiste bir yerde çalışıyor ve maaştan ödemeye yaşıyor. Hâlâ emekli olmaktan çok uzakta ve evi yaz sakinlerine satabilir ve büyük şehirde mütevazı bir daire satın alabilir.

O zaman iyi bir maaşla bir iş bulabilir ve sonsuza kadar mutlu yaşayabilirsin. Ancak bir kişi korkar, çünkü küçük köyünde yarının daha kötü olmayacağına dair bir garantisi vardır. "Eğer gidersem ve iş bulamazsam, gelir kaynağı hızla kurur ve yoksulluk başlar" diye düşünüyor. Bu korku bir kişiyi bir daire içinde hareket ettirir ve ciddi bir adım atmasına izin vermez. Bu kişi korkusuyla başa çıktığında, hayatını daha iyiye doğru değiştirecektir.

• Çevre hayatımızda önemli bir rol oynar. Karakterimiz ve görüşlerimiz, herhangi birimizin bulunduğu habitata bağlıdır. Bir insan içki içtiği, yürüdüğü ve kendini geliştirmeyi düşünmediği bir yerde yaşıyorsa, o da böyle bir yaşam tarzına öncülük edecektir.

Kendini geliştirme sürecine başlamak için bir arzuya sahip olmanız gerekir. İrade gücüne de ihtiyaç vardır. İşte bu yolu aşmak için yapılması gerekenler.

1. Kendi kendine test yap. Bunu yapmak için aşağıdaki gibi ilerleyebilirsiniz. Bir parça kağıt alın ve şuna benzer sorular yazın: “Ben kimim? Neden bu dünyada yaşıyorum? Ne iyi yaptın? İstediğim? Nasıl yaşamak isterdim? Hayattan ne almak istiyorum?" Bu soruları kendiniz için yazılı olarak yanıtlayın. Sonra onları tekrar okuyun ve yazdıklarınızı düşünün. Bundan sonra, hangi yönde ilerlemeniz gerektiğini anlayacaksınız. Ek olarak, kendini geliştirmeyi gerçekleştirmek için gereken zaman ve enerjiyi hesaplamanız gerekir.
2. Öz disiplin, yolda kalmanıza yardımcı olacaktır. Eğer xiulian sürecinden bir mola vermek istiyorsanız, kendinize olan bağlılığınız sizi onu gerçekleştirmeye geri götürecektir.
3. Motivasyon da eşit derecede önemlidir. Kişisel gelişim sürecinden neden geçmeniz gerektiğini bilmelisiniz. Ve bu size daha fazla harekete geçme gücü verecektir.
4. Zorluklara hazırlanın. Bilmelisiniz ki, kendinizi aşmanın beraberinde birçok soru ve sorun çıkar. Onları aşmak için çabalayın.
5. Hayatınızın önemli ölçüde değişeceği gerçeğine hazır olun. Daha iyi olacak ve bir daha asla yoluna girmeyecek.

Öz gelişim Zaman ve çaba gerektiren özenli bir iştir. Her şeyden önce, önünüze koymanız gerekir hedef, daha sonra belirli bir plan ve kendi kendine eğitime başla. Ve özel programlar ve aşağıda listelenen yöntemler bu konuda yardımcı olacaktır. Bu nedenle, aşağıdaki noktaları göz önünde bulundurun.

1. Faaliyetlerinizi kökten değiştirmek istiyorsanız, temel becerilerinizi geliştirmeniz gerekir. Bunu yapmak için tazeleme kurslarına kaydolabilir veya kaçınılmaz olarak başarı getirecek herhangi bir bağlantı kurabilirsiniz.
2. Hayatı kolay ve özgürce yaşayacak olanlara yabancı dil eğitimi önerilebilir. Bu, olasılık yelpazenizi genişletmenize ve tamamen yeni bir yöne adım atmanıza olanak sağlayacaktır.
3. Okumaya başlamak. Okumanızı bilgilendirici hale getirin. Psikoloji üzerine çeşitli kitaplar özellikle yararlıdır. En önemli öğretim noktalarını yazın ve tekrar okuduğunuzdan emin olun. Bu şekilde kendinizi daha iyi tanıyabilir ve durumu düzeltmeye başlayabilirsiniz.
4. Yaratıcı düşünmeye çalışın. Egzersizin tekniği aşağıdaki gibidir: tüm çabalarda olağandışı anları arayın. Örneğin, bir yenileme yapmak isteyebilirsiniz. Böyle bir etkinliğe başlamadan önce nasıl ilerleyeceğinizi düşünün. Sadece duvar kağıdını yapıştırabilir ve odayı standarda göre dekore edebilir veya herkesin hayran kalacağı tamamen sıra dışı bir bina dekorasyonu yapabilirsiniz.
5. Sevdiğiniz bir hobi bulun. Bazen insanlar yapmak istedikleri yanlış şeyi yaptıklarını bile varsaymazlar. Örneğin, bir terzi bütün gün oturur ve gömlekler için cep diker. Aslında kalıcı olarak çok şık şeyler dikebildiğinin farkında bile değil. Başarılı olması için en azından denemelisin ve sonra her şey her zamanki gibi devam edecek.
6. Yapılacaklar listesi yapmayı öğrendiğinizden emin olun. Böyle bir olay çok disiplinlidir. Uygulama, disiplinli bir kişinin her zaman her şeyde başarılı olduğunu gösterir, bu da kendini geliştirmek için daha fazla zamanı olduğu anlamına gelir.
7. Kendine esin kaynağı ol. Bunu yapmak için çeşitli fotoğrafları, filmleri (hem kurgusal hem de belgesel) izlemenin yanı sıra yaşamı onaylayan makaleleri okuyabilirsiniz.
8. Doğru beslenmeye özellikle dikkat edilmelidir. Sadece kahvaltı ve akşam yemeklerinde sağlıklı kabul edilen yiyecekleri yiyin. Bu durumda, fazla yememelisiniz. İnsan vücudunun sağlıklı sebze ve meyveler şeklinde en iyi beslenmeyi gerektiren hassas bir madde olduğunu unutmayın. Ruhen fakir bir kişinin neredeyse her zaman aşırı kilolu veya hasta olduğunu unutmayın.
9. Yılda en az bir kez seyahat edin. Tabii ki, böyle bir fırsat varsa, bunu daha sık yapabilirsiniz. Seyahat etmek, bir kişiye mutluluğu bulma ve birçok ilginç an yaşama fırsatı verir. Gezileriniz ruhsal olarak zengin olsun ve size çok değerli bilgiler versin.
10. Klasik edebiyat okumak ufkunuzu genişletecektir. Ayrıca kelime dağarcığınızı önemli ölçüde genişletebilir ve doğru yazmaya başlayabilirsiniz.
11. Müzeleri, tiyatroları ve sergileri ziyaret etmeniz çok iyi. Güzelliği deneyimlemeye başlayın. Kesinlikle beğeneceksin. Ayrıca, oldukça gelişmiş bir insan olacak ve kültürel iletişimi öğreneceksiniz.
12. Klasik müzik dinlemek insanı düşünmeye sevk eder. Beyniniz yeni bir formatta çalışmaya başlar başlamaz yeni bilgi ve beceriler gerektirecektir. Kendinizi hızlı bir şekilde ifade etmenize yardımcı olacak bir hobi veya aktiviteyi sezgisel olarak bulabilirsiniz.
13. Spor için gir. Ciddi bir eğitime başlayabilirsin ya da sadece evin etrafında koşabilirsin. Yoğun egzersiz sayesinde vücudunuzdaki kan dolaşımı düzelecek ve belli bir çıktı gerektiren enerji ortaya çıkacaktır. Farkında olmadan, kendini gerçekleştirmek için yeni fırsatlar aramaya başlayacaksın.
14. Düşünce treninizi takip edin. Olumsuz düşünceler kafanıza girmeye başlarsa, onlardan hemen kurtulmaya çalışın. Kötü düşünme. Unutmayın, tüm düşünceler maddidir.
15. Kötü alışkanlıklarınız varsa, sonra onlardan kurtulduğunuzdan emin olun. Sigara ve içkinin sizi hiçbir yere götürmediğini unutmayın.Kötü alışkanlıklar vücudu yok ettiğinden ve kişiliğin tamamen bozulmasına yol açtığından, sağlık bozulacak ve zihinsel durum yalnızca bir süreliğine iyileşecektir.
16. Hedefe doğru aceleci hareketler yapmayın. Haste, sonucun başarısını daha fazla yaklaştırmayacaktır.

Kendini geliştirme, bir kişinin sürekli bir halidir. Bu nedenle, tüm tavsiyeler ve egzersizler her gün yapılmalı ve deneyimli kişilerin iyi tavsiyelerini ihmal etmeyin. Bazıları iyi dinlenmeyi önerir. Her şeyden önce, böyle fayda meditasyon pratiğinde yatmaktadır. Bunun için ne yapılması gerekiyor? Alttarafı oku.

1. Rahat, aydınlık ve sessiz bir alan seçin.
2. Rahat, yumuşak bir kanepeye/sandalyeye oturun. Daha fazla konfor için yastık kullanabilirsiniz. Ayaklarınızın altına bir halı koyun.
3. Meditasyondan önce yiyecek bir şey yok.
4. Sakinleştirici bir müzik çalın ve 15 dakika için bir zamanlayıcı ayarlayın.
5. Gözlerinizi kapatın ve derin ve sakin bir şekilde nefes almaya başlayın.
6. Aklınıza gelecek düşünceleri sürmeyin, sadece gökyüzünde uçan bulutlar gibi onları gözlemleyin.
7. Sakin bir şekilde nefes almaya devam edin. Başınızın üzerinde büyük bir parlayan topun oluştuğunu hayal edin. Yavaşça iner ve tüm bilincinizi doldurur. Bu enerji demeti aşağı doğru hareket eder ve vücudunuzun her yerine nüfuz eder. Parmaklarınızın ve ayak parmaklarınızın uçlarında bir karıncalanma hissi bile hissedebilirsiniz. Endişelenme. Bedeniniz ve bilinciniz bu şekilde arınır.
8. Ortaya çıkan enerjinin sizi bunalttığını ve gökyüzüne fırladığını hayal edin. Orada Kozmos ile bağlantı kurar. Şu anda, Evrenden bilincinizi daha iyiye doğru değiştirmesini istemeniz gerekiyor.
9. Bir süre nirvana halinde oturun, çalar saat çaldığında gözlerinizi açın.