Kendinizi çalışmaya nasıl zorlarsınız?

Öğrenmek için asla geç değildir. Ancak, küçük çocuklar için öğrenme hayatın gerekli bir unsuru haline gelirse, yetişkinler için bu an o kadar gerekli olmayabilir. Ve bu nedenle, atlanabilir.

Burada bir istisna, yüksek düzeyde organizasyona ve sonuçlara yönelik motivasyona sahip kişiler olabilir. Ve bu şaşırtıcı değil. Yeni bilgiye hakim olmanın birçok faydası vardır. Bu yüzden hem yetişkinler hem de çocuklar her zaman ve her yerde öğrenmeye ihtiyaç duyarlar. Ve aşağıdaki bilgiler kesinlikle size bu konuda yardımcı olacaktır.

Birçok psikolog tembelliğin bazı yönlerden faydalı olduğuna inanır. Evet, tüm vücudu rahatlatmaya önemli ölçüde yardımcı olur. Bununla birlikte, herhangi bir kişinin başarısında bir düşüşe de yol açar. Ek olarak, tembellik genellikle kayıtsız bir duruma dönüşür. Tembelliğin birçok nedeni vardır. Başlıcalarını sıralayalım.

• MRI kullanan farklı insan grupları üzerinde yapılan araştırmalar göstermiştir ki, tüm insanlar arasında önemli farklılıklar vardır. Bazıları eyleme susamışlıkları ile ayırt edilirken, diğerleri tam tersine hiçbir zaman bir şey yapmak istemediler. Bunun nedeni, serebral hemisferlerin premotor bölgesinin belirli bir alanında yatmaktadır. Bu bölüm herkes için aynı şekilde çalışmaz. Ve bu, tembelliğin nedeninin, bir kişinin biyolojik doğasında sosyal olandan daha fazla yattığını göstermektedir. Bu faktörler tembelliğin nörobiyolojik mekanizmaları tarafından belirtilir.
• Kendini koruma içgüdüsü arızalanır ve kendi kendini yok eden bir mekanizmaya dönüşür. Ertelemeden oluşur (bir şeyleri ikinci plana atma arzusu). Eylem mekanizması basittir: bir kişi yorulduğunda yukarıdaki seçenek çalışır. Böylece vücut kendini olumsuz sonuçlardan korur.
• Kendinizi bir şeyi yapmaya zorlamak, kendinize bir çaba uygulamaktır. Zayıf fikirli insanlar genellikle belirli bir işi yapmak için gönüllü çabalardan yoksundur. Bu nedenle iradenin eğitilmesi gerekir. Bu, yetişkin başlangıçta çalışmaya alışık olmadığında yapılır.

bunu anlaman gerek tembellik, kişilik özelliklerinin bir tezahürüdür. Örneğin, mükemmeliyetçiler, işleri mükemmel bir hassasiyetle yapmaya alışık oldukları için tembel olma eğilimindedirler. Bu nedenle, bu tür karakter özelliklerine sahip insanlar, görevi kusursuz bir şekilde tamamlayıp tamamlamama konusunda her zaman bir soru işaretine sahiptir. Sonuç olarak kişi hiçbir şey yapmaz ve tembel bir duruma düşer.

Disiplin eksikliği başka bir neden olabilir. Bu durumda zaman yönetimi gibi teknikler yardımcı olacaktır. Tembelliğin en olumsuz türü entelektüel tembelliktir. Buradaki aktivite, çevredeki dünyanın tefekküriyle değiştirilir. Kişi kendi kendine sıkıldığını ve hiçbir şey yapmakla ilgilenmediğini söyler. Örneğin, bir öğrenci genellikle akademik hayal kırıklığı nedeniyle üniversiteyi bırakır.

Bu tembellik çocuklar için alışılmadık bir durumdur. Etraflarında olan her şeyle içtenlikle ilgileniyorlar. Yine de, bir çocukta tembellik aşağıdaki nedenlerle ortaya çıkabilir.

• Mizaç özellikleri nedeniyle. Bazen bir çocuk kendini öğrenmeye getiremez.
• çünkü aşırı vesayet çocuk üzerinde ebeveynler.
• can sıkıntısından... Çevik bir çocuk oturmaya ve çizmeye zorlanırsa, tembellik nöbeti yaşayabilir. Ve ona aynı görevi eğlenceli bir şekilde tamamlamasını teklif ederseniz, tembelliği bırakacak ve zevkle tamamlayacaktır.
• Yanlış anlama ve ilgisizlik nedeniyle okulda sunulan bir veya başka bir işe. Bazı çocuklar neden öğrenmeleri gerektiğini içtenlikle anlamıyorlar. Bu nedenle, öğrenme sürecine ilgi duymaları ve katılmaları gerekir.
• Tıpkı yetişkinler gibi, çocuklar da acı çekebilir başarısızlık korkusundan, bu nedenle ve tembeller.

Bu nedenle tembelliğin bir fenomen olmadığı söylenmelidir. Tersine, tembellik, bir bireyin davranışındaki bir bozukluğu gösteren belirli notlardan bahseden bir semptomatolojidir. Ve böyle olumsuz bir faktörün ortaya çıkmasının çok sayıda nedeni olabilir. Doğada sosyal veya fizyolojiktirler.

Fazla çaba harcamadan pratik yapabilen insanlar var. Derslerin öğrenme sürecinin ayrılmaz bir parçası olduğunu anlarlar. Bununla birlikte, sorunlar ortaya çıkıyor. Bu, hem küçük çocuklarda hem de yetişkin öğrencilerde bilişsel materyalin incelenmesi söz konusu olduğunda olur. Okuldaki tembelliğinizin üstesinden gelmenize yardımcı olabilecek çeşitli numaralar var. Aslında, birçoğu var. En popüler olanları düşünelim.

• pratik yapmaya başlaman gerek zamanında ve hiçbir durumda ondan çıkmayın.
• Sabahları uyumayı sevenler için derslerin akşama ertelenmesi tavsiye edilir. O zaman potansiyelinizi artıracaksınız.
• Testlerin ve sınavların takvimini öğrenin. Bu, onlara önceden hazırlanmak için bir fırsat sağlayacaktır. Ayrıca, çalışılan tüm materyalleri parçalara ayıracak ve yavaş yavaş öğreneceksiniz.

Öğrenmeye giden yolda engellerin üstesinden gelmenize yardımcı olacak daha birçok püf noktası var. Bunlar aşağıdaki gibidir.

En önemli an. Ne için öğrendiğinizi biliyorsanız, öğrenmek her zaman bir zevk olacaktır.... Bu konuya belirli bir ilginin yanı sıra sizin ve sadece arzunuzun olması gerekir. Eğitim sırasında, bir kişi gelecekteki eylemlerini ve nihai amacı bilmek zorundadır.

Daha büyük birçok öğrenci, eğitimlerine devam etmek için belirli bir üniversiteye gitme hedefini belirledi. Ve doğru. Bazı gözlemlerden sonra, psikologlar ve disiplin öğretmenleri, mükemmel bir sertifika alma hedefini belirleyen öğrencilerin genellikle bunu başardıkları sonucuna vardılar.Daha sonra prestijli eğitim kurumlarına girerler. Öğrenmeye daha az ilgi duyan diğer okul çocukları bilgiye ilgi göstermezler ve kural olarak herhangi bir hedef belirlemezler. Sadece akışa göre hareket ederler. Sonuç felaket. Birçoğu sertifika almış, iş buluyor ve artık çalışma fırsatı bulamıyor.

Öğrenciler de başlangıçta bir mükemmellik hedefi belirlemelidir. Burs alabilmesi için ona ihtiyaç var. Yani ilk hedefleri bunlar maddi teşvikler.

Motivasyon her konuda gereklidir. Bu kadar büyük miktarda eğitim materyali incelemenizin nedenini belirtin... Kendinizle oynayın ve sıkıcı okulu eğlenceli bir oyuna dönüştürün. Tarihi bir karakterin faaliyetlerini incelemeniz gerekiyorsa, kendinizi onun yerinde hayal edin ve hayal gücünüzü kullanın. Motivasyon zaman zaman kaybolursa, öğrenme sürecine irade gücü ekleyin. Kendinize vereceğiniz küçük ödüller tembelliğin üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır. Zamanında öğrenilen materyal için kendinize tatlı bir muamele yapın.

Tembelliği yenmek için ders çalışırken dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırmanız gerekir. Bu nedenle, tüm aygıtları kapatın ve kendinizi hiçbir şeyin dikkatinizi dağıtamayacağı bir odaya yerleştirin. Ve en önemli motivasyon, hayatta gezinmenize ve başarılı bir insan olmanıza yardımcı olacak bilgi edinme arzunuz olmalıdır.

Bu önemli nokta gözden kaçırılmamalıdır. Ders çalışmak için zamanını harcadığın yeri seviyor olmalısın. Bu tembellik ve mavilerin üstesinden gelmeye yardımcı olacaktır. Öyleyse başlayalım.

• Ders çalışacağınız masa yeterince geniş ve büyük olmalıdır.böylece üzerine ders kitaplarını ve notları kolayca yerleştirebilirsiniz.
• Ders çalışırken oturacağınız sandalye çok rahat olmalıdır. Özel konforu sevenler için ayaklarınızın altına özel bir masaj sehpası kurabilirsiniz. Bu, materyali incelerken periyodik olarak rahatlamanıza izin verecektir.
• iyi aydınlatma - başka bir önemli nokta.
• Eşyaları saklamak için yakınlarda mobilyalar olmalı, eğitiminizle doğrudan ilgili.

Dikkatli çalışma gerektiren ayrı bir bilim. Kısacası bu, derslerinize odaklanmanıza yardımcı olan bir yöntemdir. Bu seçenek, zamanın organizasyonuna bilimsel bir yaklaşım getirir ve tasarlananın potansiyelini arttırır.

Teknik aşağıdakileri varsayar:

• sabah yapılacaklar listesi hazırlamak;
• karmaşık olanlar en başta sizin tarafınızdan tamamlanacak şekilde düzenlenmelidir.

Teknik aşağıdaki bölümlerden oluşur:

• zaman takibi;
• geçici kapasitenin iyileştirilmesi;
• bütün gün için bir plan yapmak;
• ders çalışmak için motivasyon.

Zamanınızı etkili bir şekilde nasıl yöneteceğinizi öğrenmek için belirli kurallara uymanız gerekir.

• Eğitim süreciyle ilgili tüm faaliyetlerinizi planlayın.
• Hiçbir şeyi sonraya bırakmayın, aksi takdirde çakışmalar meydana gelir. Gerilmeye başlayacaksınız ve materyali ezberleme süreci işkenceye dönüşecektir. Ve sonra tüm problemler tek bir bütünde toplanmaya başlayacak. Bu "yığın" üstesinden gelmek zor olacak.

Çok önemli bir nokta. Öz disiplin olmadan asla harika sonuçlar elde edemezsiniz. Bu nedenle geliştirilmesi gerekiyor ve bu tartışılmıyor bile. İrade gücünün bir kas olduğunu hayal edin. Kullanılmazsa, işlevi ve atrofisi duracaktır. Bu nedenle, ilgiyi kaybetmemek için küçük bir çabayla başlamanız gerekir.

Yeni başlayanlar için, sabahları aynı anda erken kalkmaya ve çeşitli fiziksel aktiviteler yapmaya kendinizi zorlayın.Alışılmadık, bunu yapmak zor olacak, ancak kademeli olarak gelişmek için eğitim bunun içindir. Yukarıda da bahsettiğimiz gibi zamanınızı saate göre planlamanız ve kesinlikle bu plana göre hareket etmeniz gerekiyor. Pazar günü bile kendinizi şımartamaz ve her türlü gereksiz önemsiz şeyi (TV şovlarını, sosyal ağları izleyerek) yapamazsınız. Herhangi bir görevi tamamlamayı planladıysanız, tamamladığınızdan emin olun.

bunu hatırla Kendine bir söz verdiysen, kendine ihanet etme ve planını uygula. Bu, irade eğitimi için ana koşuldur. Tüm çabalarınızı farklı hızlı yiyeceklerle "sıkışmamaya" çalışın.

Bu nokta, gelişmek için bir teşvikiniz olması için gereklidir. Ancak şunu bilin disiplinli bir kişinin çeşitli ödüllere ihtiyacı yoktur. Ne yapması gerektiğini zaten çok iyi biliyor ve hedefe gidiyor.

Kendinizi ancak antrenmanınızın başında ödüllendirebileceğinizi unutmayın. Ancak şunu unutmayın çeşitli teşvikler sadece değerli zamanı alır ve iradeyi geliştirmeye yönelik tüm çabaları geçersiz kılar.

Teşvik olmadan yapamıyorsanız, en azından faydalı olanı hoşla birleştirmeye çalışın. Bunu yapmak için fitness'a kaydolun. Daha az yararlı olmayan başka bir yön seçmeyi deneyebilirsiniz. Örneğin, tüm vücut gevşeme merkezini ziyaret edin. Bu teşvikler, duygusal durumunuzu yolunda tutmanıza ve çok şık görünmenize yardımcı olacaktır.

Planlarınızı gerçekleştirmenize yardımcı olacaklar ve orada durmanıza izin vermeyecekler. Peki önce ne yapmalı.

• Geçirilen materyal kısmen unutulur. Bu yüzden her gün tekrarlamaya çalışın. Örneğin, belirli bölümlere ayırın ve incelenen konuyu tek tek tekrar okuyun. Kenar boşluklarına not alın ve bilgilerin özünü belirtin. O zaman, şu veya bu metinde ne söylendiğini iyi hatırlıyorsanız, metni tekrar okumanıza gerek yoktur.
• Okulda zamanınızı en iyi şekilde değerlendirin. Derslerde aramalar ve SMS ile dikkatiniz dağılmasın. Sadece öğretmeni dikkatlice dinleyin, yeni materyalleri araştırın ve öğretim görevlisinin neden bahsettiğinin özünü yazın. İnanın daha sonra hiçbir şeyi ezberlemenize bile gerek yok.
• İyi bir çalışma için en önemli koşullardan biri dinlenmedir. Farklı olabilir. Ancak, iyi uykunun en iyi tarif olduğunu bilin. Bu şekilde dinlenen bir kişi çok daha fazla bilgiyi özümseyebilir. İpucu: Aynı anda uyumaya çalışın. Bu, uykuya dalmanızı ve hızlı bir şekilde uyanmanızı kolaylaştıracaktır.
• Kendinize ve arkadaşlarınıza hayır demeyi bilin. Yürüyüşe davet edildiğinizde, çalışmalarınızı düşünün. Daha iyi zamanlara kadar sinemaya gitmeyi erteleyin ve bugün daha acil sorunlarla uğraşın. Bu, öz disiplininizi formda tutmanıza, iyi bir iş çıkarmanıza ve burs kazanmanıza yardımcı olacaktır.