Zihin salonları: nedir ve nasıl geliştirilir?

Çoğu modern insan, "zihnin sarayı" ifadesini efsanevi dedektif Sherlock Holmes ile ilişkilendirir. Büyük Arthur Conan Doyle tarafından yaratılan ünlü karakter, ortak bir isim alan bazı teknikleri ustaca kullandı - zihnin sarayları. Bu çalışma birden fazla kez filme alındı ​​ve yönetmenler her seferinde bu dedektifin yeteneğini yeni bir şekilde gösteriyor.

Aklın sarayları - Yazarı bilinmeyen "Herennius için Retorik" ders kitabında çağımızdan önce bile açıklanan bilgileri ezberlemek için özel bir yöntem. Bu yöntemin birkaç adı vardır. Genellikle Cicero yöntemi, yerlerin yöntemi veya Latin locus - lokasyonundan loci yöntemi olarak adlandırılır.

Her durumda, teknik hafızayı geliştirmek için kullanılır. Bu nedenle, yöntem bir başka adla da bilinir - hafıza sarayı.

Sen ve ben bağımsız olarak kendi hafıza sarayımızı yaratabilir miyiz, içine girebilir miyiz, yoksa sadece Sherlock Holmes gibi büyük beyinlere mi tabidir? Uzmanlar, anımsatıcıların herkese açık olduğunu söylüyor. Herkes kendi hafıza sarayını kurabilir ve onu harika bir dedektif kadar iyi kullanmayı öğrenebilir. Ana şey arzu ve sabırdır.

Doğru, sarayın nasıl ve nerede inşa edileceği konusunda görüşler farklıdır. Bazıları, kesinlikle tanıdık bir ortama dayanması gerektiğine inanıyor - bir apartman dairesinde veya hatta yalnızca ayrı bir odada. Diğerleri, imrenilen sarayın sıfırdan, sıfırdan yaratılması gerektiğine inanıyor. Hayal gücünüze tamamen yeni bir alan, örneğin bir ortaçağ kalesi inşa etmeniz gerekiyor.

Tanıdık çevrenin savunucuları, zihnin saraylarını örneğin evden işe giderken iyi bilinen bir cadde güzergahına yerleştirmenin en iyisi olduğunu iddia ediyor. Bazı insanlar onları yaratmak için işyerlerini, favori kulüplerini, müzelerini ve hatta kiliselerini kullanır. Her durumda, bu, anımsatıcıların sırlarında (gerekli bilgileri ezberlemek için bir dizi teknik) ustalaşmaya yardımcı olacaktır.

En basit ve bu nedenle yeni başlayanlar için uygun olanlardan biri, kendi yatak odasında oluşturulan hafıza sarayıdır. İçinde her köşeye aşinasınız. Ancak, içinde "saraylar" yaratmak için, tanıdık bir ortama sanki yeniden girmek gerekir.

Ardından, ihtiyacınız olan bilgiyi zihinsel olarak yerleştireceğiniz yerleri tanımlayın. Bu tür yerler tuvalet masası, komodin, yastık, yatak başlığı, ayna vb. "Sarayların" yaratılması meditasyona benzer, çoğu buna gözlerini kapatır, rahatlatıcı müzik kullanır. "Saray"ı yaratmak için seçilen yerin içinden birkaç kez zihinsel olarak geçmek gerekir. Oradaki her ayrıntıyı hatırlayın ve ancak o zaman oraya bilgi gönderin.

Sarayınızı ne kadar iyi incelerseniz, gelecekte hafızanıza o kadar iyi yardımcı olacaktır. İsterseniz sarayınızı başka ipuçlarıyla da doldurabilirsiniz - örneğin kokularla. Ayrıca, en küçük ayrıntılarda çizmeniz, arkadaşlarınızla tartışmanız önerilir. Ve ancak o zaman gerekli bilgileri oraya güvenilir bir şekilde yerleştirebilirsiniz.

Her seferinde soyut etki alanlarınızı aynı sırayla dolaşmanız gerekir. Yani, kesinlikle saat yönünde veya tam tersi. "Saraylarınız" için bir sokak seçtiyseniz, oraya tek bir rota çizin. Ve her zaman aynı yerden başlayın. Öyleyse başlayalım.

• Sanal sarayınızdaki her hafıza bir eşya olarak saklanmalıdır.... Örneğin, yeni biriyle tanışmayı unutmamak için onun fotoğrafını yatağın başucuna asabilirsiniz. Bu arada, burada diğer "düğümleri" hatıra olarak düzeltebilirsiniz.
• Hayali alanı birkaç bölgeye ayırmanız önerilir., her biri dört ila beş görsel hafızaya sahiptir.
• Odanızda kesinlikle aynı iki raf varsa, bilgileri depolamak için yalnızca biri kullanılabilir. Bu durumda tekrara izin vermemek daha iyidir, kafa karışıklığı ortaya çıkabilir.
• Sarayımızdan daha ileri gidiyoruz. Geçen gün mağazaya gitmeyi planlıyorsanız, “sarayınızı” kullanarak bir alışveriş listesi de yapabilirsiniz. Gerekli ürünleri zihinsel olarak bir yastık, komodin, kitaplık vb. üzerine yerleştirin, dilerseniz görsel sıraya koku, renk, müzik ekleyin, peki ya da bir kase yumurtanın masadan nasıl düştüğünü ve üzerine sütün nasıl döküldüğünü hayal edin. bilgisayar klavyesi. Ardından, mağazaya gelip zihinsel olarak "sarayınıza" geri döndüğünüzde, yumurta ve süt almayı kesinlikle unutmayacaksınız. Bir alışveriş listesi, elbette, bu ezberleme yöntemini kullanmak için parlak bir fikir değil, bir süpermarkette normal el yazısıyla yazılmış bir liste kullanmak veya bir telefona tıkıştırılmış bir liste kullanmak muhtemelen daha kolaydır, ancak yeni başlayanlar için becerileri denemek için harika bir fırsattır. bir hafıza sarayını yönetmekten.
• Deneyimle birlikte, becerileri sınav veya kredi geçme, ders verme vb. gibi daha önemli durumlarda kullanma fırsatı gelecek. Her öğenin eklenmesiyle, alan adınızı defalarca turlayın, böylece hiçbir anı kaçırmazsınız. Bu, talep üzerine kafanızda icat edilen resmi yeniden yaratabilmenizin tek yoludur. Bu, ilişkisel diziyi oluşturmayı ve ardından yeniden oluşturmayı kolaylaştıracaktır.

Böylece hafıza sarayını nasıl yaratacağımızı ve ona nasıl gireceğimizi anladık. Ancak herhangi bir bina gibi, "saraylarınız" da bakım gerektirir.Alan adınızı ziyaret etmeyi unutmayın. Bu tür lokus eğitimi yapın veya genellikle adlandırıldığı gibi - düzenli olarak zihinsel veya zihinsel yürüyüşler, oradaki mevcut ortama ekleyecek hiçbir şeyiniz olmasa bile günde en az 15 dakika geçirin... Böylece beynimizi ve bunun sonucunda da aklımızı eğitiriz.

“Saraylara” yerleştirilen eşya-anıların daha iyi hatırlanması için çeşitli yöntemler vardır. Onların yardımıyla, karmaşık yabancı kelimeleri, doğru sayıları ve tarihleri, şenlikli bir akşam yemeği menüsünü hatırlamak kolaydır. Genel olarak, Loki'nin yöntemi, bir ev hanımından bir finans kralına kadar herkes için faydalı olabilir. İşte ustalaşmanıza yardımcı olacak bazı sırlar.

Rakamları hatırlamak için de görselleştirilmeleri gerekir. Ve şok edici resimler bile yapacak. Uzmanlar, duygusal olarak tarafsız olmaktan bile daha güçlü olduklarını söylüyorlar.... Örneğin, 128 sayısını ezberlemeniz gerekir - birini mızrak, ikisini kuğu olarak hayal edin ve ardından bir darbenin kuşu aynı anda nasıl sekiz parçaya böldüğünü hayal edin. Zalim ama inanın 128 sayısı uzun süre hafızanızda kalacak.

194102 numarasını hatırlamanız gerektiğini varsayalım. Parçalara ayırmalısınız: 1941 - savaşın başladığı yıl, 02 - polis telefon numarası. Her sayıyı görselleştirebilirsiniz: 7 bir baltadır, 0 bir tekerlektir, 8 bir kardan adamdır, vb.

Başka seçenek. 12 Ocak'ta gelininizin annesini tebrik etmeyi unutmamalısınız. Ilf ve Petrov'un “12 Sandalye”sinden Ostap Bender'ı hayal edin. Evet, Yeni Yıl tatillerinden hemen sonra, uzun bir eşarp ile aynı, ancak çok taze değil. Gelecekteki kayınvalidenizin doğum gününü hatırlıyor musunuz? Görünüşe göre ne olursa olsun onu unutmayacaksın.

Bu yöntem yabancı dil öğrenmek için iyi çalışır. Türkçe'de "tuz" kelimesi kartımız "as" ile uyumludur. Daha iyi ezberlemek için rafa aslı bir kutu tuz koyuyoruz, dikkatimizi bu zihinsel yapı üzerinde en az 5 saniye tutuyoruz ve bu bilgiye ihtiyacımız olduğu sürece orada bırakıyoruz. Soyutlama dünyasının bu köşesinin serbest bırakılması gerektiğinde, hafızamız bunu kolayca ve pişmanlık duymadan yapacaktır. Bizim için gerekli ve önemli olmaktan çıkan bilgilerden her zaman kolayca ayrılır, bu yüzden günlük hayatta kullanmadığımız bilgileri unutmak çok kolaydır.

Bu arada, bu senin iraden olmadan da olabilir. Sahip olduklarınızı uzun süre kafanızda başıboş bırakırsanız, kısa sürede yok olurlar veya daha basit olarak, eğitimsiz kaslar gibi körelirler. Bu nedenle, zaten kendi hafıza sarayınızı oluşturmaya karar verdiyseniz, onu her gün ziyaret etmeniz ve güncellemeniz gerekir.

Çoğu insanın zihninde sabitlenmiş semboller vardır. Aynı zamanda, insanların kendileri asla bilinç sarayları yaratmayı düşünmediler. Örneğin çoğu insan kaplumbağayı yavaşlıkla, kızıl haçı sağlık hizmetiyle, asa ve taç gücün sembolleridir. Şu veya bu bilgiyi daha iyi hatırlamak için ona uygun bir doğru sembol bulun ve hafıza sarayınızda boş bir yere koyun.

Bu veya bu bilgilerin çoğaltılması için ilk isteğinizde semboller kolayca ve doğal olarak akla gelecektir.

Bazı raporlara göre, loci yöntemi, 556'dan 468'e kadar yaşayan antik Yunan şairi Simonides tarafından icat edildi. M.Ö. Efsaneye göre, sadece o değil, yoldaşlarıyla ziyafet verdiği binanın çökmesinden sonra hayatta kalan tek kişiydi. Kurbanların kimliğini belirlemesi istendiğinde, bunu çok zorlanmadan yaptı, sadece felaketten önce içlerinden birinin masada nerede oturduğunu hatırladı.

Diğer kaynaklara göre, aklın ilk sarayları, eski Roma'da retorik ustaları tarafından kafalarında yaratıldı. Başka seçenekleri yoktu.Romalı hatiplerin konuşmaları sırasında notaları kullanmalarına izin verilmedi. Bu nedenle, sayısız gerçeği ezberlemek için bu yöntemi kullanmaya başladılar. O uzak zamanlarda, hitabet konuşmaları düzenlenmedi ve birkaç saat sürdü.

Bugün dünyada ezberleme şampiyonaları düzenleniyor. Bu yarışmalar sırasında katılımcılar, bir veya iki saniye içinde, birkaç dakika içinde kelimenin tam anlamıyla yüzden fazla kelimeyi ezberlerler. Bu tür turnuvaların en ünlü şampiyonlarından biri, hafıza gelişimi üzerine kitapların İngiliz yazarı Dominic O'Brien'dır. 2002 yılında, her birine sadece bir kez bakarak 2.808 kartlık bir diziyi ezberleyerek etkileyici bir rekor kırdı.

Neler yapabilirsin, hemen şimdi öğrenmeye çalışabilirsin - sadece hafıza sarayınızı inşa etmeye başlayın. Bu konuda yayınlanmış çok sayıda makale ve kitap bu konuda gelişmeye yardımcı olacaktır. Ama unutmayın - bilgisayar teknolojisi çağında yaşıyoruz, eski güzel Sherlock Holmes'un tümdengelimiyle yerini modern Sherlock, aklın saraylarıyla değiştirdiği zaman.