Narsisizm hakkında bilmek istediğiniz her şey

Narsistler çağında yaşadığımıza inanılıyor. Neredeyse her birimiz değişen derecelerde narsisizme ya da kendini kırbaçlamaya maruz kalırız ve bunlar sosyal hayatın gerçekleridir. Ebeveynler parlak çocuklara sahip olmak için çabalar, gençler başarıya ulaşmayı, bir servet kazanmayı, ünlü olmayı, kadınlar ideal bir görünüme sahip olmayı hayal eder. Modern kültür ve yetiştirme bu davranışı teşvik eder. Bu materyal, modern psikolojinin narsisizm kavramına ne koyduğunu ve sağlıklı benlik saygısı, kendini kanıtlama arzusu ile yaşamı yok eden patoloji arasındaki çizginin nerede olduğu ile ilgilidir.

Antik Yunan efsanelerinden biri, Narcissus adında genç bir adamın üzücü kaderini anlatıyor. Doğa, genç adama güzel bir görünüm kazandırdı. Orman perisi Echo, yakışıklı bir adama aşık olma talihsizliğine sahipti. Kendini tüketti ve masum yaratığın duygularını ihmal etti. Karşılıksız aşk kızı mahvetti. Tanrıça Afrodit, öfkeyle, kendini seveni şiddetli bir şekilde cezalandırdı ve onu göldeki kendi yansımasına delice aşık olmaya zorladı. Aynayı andıran yüzeyde kendini görünce artık gözlerini kusursuz yüzünden alamamış ve bir nergis çiçeğine dönüşmüştür.

Terim yirminci yüzyılın başında kullanılmaya başlandı. 1913'te İngiliz doktor ve psikolog Ernest Jones, her şeye gücü yetme ve benzerlik hakkında hayal kuran insanların davranışlarını analiz ettiği "Tanrı Kompleksi" kitabını yazdı. Hastaları, ün ve yetersiz sosyal statü için çabalayan, duygusal olarak ulaşılmaz bireylerdir.

Sigmund Freud nihayet 1914'te psikanaliz teorisini yaratırken "narsisizm" terimini psikolojiye soktu. Başlangıçta, psikanalist bunu, rüyalarında annesinin yerini alan bir çocuğun kendisine sevgisini verdiği cinsel sapıklık olarak anladı. Ancak daha sonra bunun psikoseksüel kişilik gelişiminin bir aşaması olduğu sonucuna vardı. Gözlemlerine göre, erken yaştaki tüm çocuklar canlı ve güçlü bir öz-sevgi duygusu yaşarlar. Bu aşamanın doğal ve uyumlu deneyimi, tam teşekküllü bir kişinin daha da gelişmesine yol açar.

Modern anlamda narsisizm sorunları, seçkin Avusturyalı bilim adamı Otto Kernberg tarafından geliştirildi. Bu zihinsel durumun üç türünü tanımladı: olgun narsisizm, çocuksu ve patolojik. Araştırmasının konusu sınırda zihinsel durumlar, patolojik narsisizm ve psikopatiydi.

Sorunun incelenmesine önemli katkılarda bulundular ve psikanalistler Heinz Kohut ve Nancy McWilliams'ın narsisistik doğasının ayrıntılı bir tanımını yaptılar.

Narsisizm, özünde kişinin kendisine, bedenine, kişiliğine olan aşırı sevgisi ve bunun başkalarından kabul görme takıntısı olan zihinsel bir durumdur. Narsisizm, her insanda değişen derecelerde doğaldır. Bu nedenle, bir kişi çalışmalarının sonuçlarını beğenebilir, kendini dıştan çekici veya yaşamın bazı alanlarında yetenekli olarak görebilir. Bu iyi. Ancak kendine hayranlık, acı verici bir biçim alabilir ve kişiye ve çevresine acı çektirebilir. Psikiyatride narsisizm, tedavi gerektiren ciddi kişilik bozukluklarını ifade eder.

Bir narsistin insanlarla iletişim kurması zordur. Uyumlu bir ilişki kuramaz. Arkadaş edinmek, sevmek, boş bir insanla işbirliği yapmak, benzersizliğine sabitlenmiş, bencil olmak zordur.

Aynı zamanda, nergis sosyal olarak başarılıdır ve yaratıcılıkta gerçekleşir. Gezegenin dahi insanları arasında, narsist bir kişiliğin belirgin semptomları olan birçok figür var.

Narsistler aşağıdaki özelliklerle karakterize edilir.

• Aşırı öz değer duygusu, benzersizlik ve herhangi bir alanda en seçkin olma arzusu.
• gerçek dışı fanteziler, konusu zenginlik, güç, mükemmel görünüm veya güzel aşk olabilir.
• Yüceltme ve liyakat sunumu ve parlak ışıktaki başarıları, bunların çoğu sadece hayali olabilir. Aynı zamanda, aşırı durumlarda - hakarete kadar - başkalarının olumsuz taraflarında, onların lehinde alay etmede bir dikkat yoğunluğu vardır.
• Başkalarından hayranlık beklentisi ve artan ilgiyi çekme arzusu. Narsist, hayatta bu olmadığında kafası karışır ve kafası karışır.

• İçi boş hissetmek... Kayıtsızlık ve reddedilme böyle bir kişiden kaynaklanır. Bir dahaki sefere yakın iletişimden kaçınmak istersiniz. Kibir, herhangi bir zamanda uzaklaşma veya teması sonlandırma yeteneği, güvensizlik - bu, bir narsist tarafından çevrelendiğinde yakın insanların yüzleşmesi gereken şeydir.
• Başka bir kişinin idealleştirilmesi ve anında devalüasyonu, onun yararları ve çalışmaları. Narsistin birinci ve ikinci sebepler için ikna edici nedenlere ihtiyacı yoktur. Eski hayranlık nesnesini kaideden devirdikten sonra, hemen aynı kaderi bekleyen başka bir ideal bulur.
• Utanç duyma korkusu... Kendi kişiliğinin yüksek bir değerlendirmesi, mükemmeliyetçilik ona hata yapma hakkı ve zayıflık vermez. Gerçek hayatta aşkın ideallerine uymadığını fark ederek, dışarıdan kendini önemsiz ve kötü olarak görür. Bu konuda derin bir utanç duygusu vardır. Ve hayatın zor anlarında, aşağılanma ve utanç duygularına karşı hassasiyet şiddetlenir.

• İmrenmek - narsistte kronikleşen bir karakter özelliği. Bir narsist, hayatta bir şeylerin eksik olduğunu hissedebilirken, diğerleri bunu yapabilir. Makul olmayan bir şekilde eleştirerek, acıma ve küçümseme ifade ederek kıskançlık nesnesini yok etmeye çalışabilir. Böyle insanlar arzu ettikleri şeyi kıskanırlar, ama onu aldıklarında hemen değerini düşürürler.
• Negatif duyguları tanımamak... Kendisini bir kıskançlık ve entrika nesnesi olarak görüyor. Onun gözünde insanlar ona karşı değersiz düşünce ve davranışlardan utanmalıdır. Başarısızlıkları için başkalarını suçlama eğilimindedir.

• Eleştiriye yanıt eksikliği... Başkalarının narsisti azarlamaya yönelik en ufak bir girişimi, onda korkuya veya saldırganlığa neden olabilir. Herhangi bir olumsuz ifade derinden acı verir. Hatırlıyor, acı dolu anı kafasında defalarca tekrarlıyor, zihinsel olarak tartışıyor, aksini kanıtlıyor. Bunu kişisel bir suç olarak algılar, tövbe, reddetme ve adaletin restorasyonunu gerektirir.

• İnsanlara karşı şefkat eksikliği... Narsistin dünyası, istekleri ve ihtiyaçları etrafında döner. Başkalarını olduğu gibi kabul eder ve teşekkür etmeye ve aynı şekilde yanıt vermeye çalışmaz. Ruhun dürtülerinde merhamet gösterebilir ve nezaketinden hemen gurur duymaya başlayabilir.
• devletlerin kutupluluğu... Utanç, önemsizlik, kişinin kendi tutarsızlığı ve sahtekarlığı duygusunun yerini kendine yeterlilik, üstünlük, kibir alır.
• Rekabet etme arzusu... Narsistler rekabet etmeyi severler ve çevrelerindeki insanlarda bilinçsizce bu arzuyu uyandırırlar. Bu nedenle, bazı kriterlere göre kendilerinden daha kötü insanlarla çevrili olmaları onlar için önemlidir. Zafer, başkalarına üstünlüğünüzü göstermek için başka bir nedendir. Kendilerini sürekli başkalarıyla kıyaslarlar. Kolay bir şekilde, bunu zihinsel olarak yaparlar. Bu özelliği kendilerinde fark eden insanlar bu konuda çok acı çekiyorlar. Sonuçta, böyle bir karakter kalitesi ahlaki temellere karşılık gelmez. Aşırı biçimlerde, bir kişi yanında başkasının başarısına dayanamaz, küçümseyen bir tonda yanıt verir, arkasından alay eder ve yaralar, ilişkilerde tahriş olur.

• İnsanlarda hayal kırıklığı... Bu şekilde bilinçaltında acı, travma gibi davranan yakın ilişkilerden kendini korur.
• Ekipteki diğer kişilerin sorunlarına derin ilgisizlik... Onun görüşüne göre, diğer tüm kişiliklerden niteliksel olarak üstün olan yalnızca istisnai durumlara dikkat eder. Sevdiklerinin acılarına da kayıtsız kalır. Arkadaşların ve tanıdıkların kişisel hayatı ve mesleki başarısı onu rahatsız etmez. Hayattaki ve günlük yaşamdaki bu küçük şeyler onun dikkatine değmez.

Narsisizm, erkeklerde daha yaygın olduğuna inanılsa da, her iki cinsiyeti de eşit derecede etkiler.

Erkek bir narsist için asıl görev, başkalarının gözünde tanınma kazanmaktır. Mali açıdan, kariyerde, sosyal statüde başarılar için çaba gösterir. Ancak, en göze çarpan sonuçlardan bile tatmin ve mutluluk hissetmiyor. Hırslar yeni zirveleri fethetmeye zorlar. Dış başarı ile ilişki yapışmaz. Başkalarıyla duygusal bir temas yoktur. Bir kadına küçümseyici davranılır. Bütün dünya sadece onun içindir. Her zaman haklıdır. İstediğini yapar, sevdiklerinin görüşlerini dikkate almaz.

Böyle bir adam güçlü aile ilişkileri kurmaktan acizdir. Aileler çoğu zaman yıkılır. Babanın olumsuz etkisinden en çok çocuklar zarar görür.

İçsel boşluk hissi yıllar içinde büyür. 35-40 yaşına kadar bir kriz mümkündür ve sadece bir uzman bu patolojik durumdan kurtulmaya yardımcı olabilir.

Kadın narsisizmi, çocuklarla ilişkilerde kendini gösterir. Katıdırlar ve makul olmayan bir şekilde talep ederler. Çocukları yüksek beklentilerini karşılamaya zorlayın. Yüksek idealler için çabalayın. Sevinç, sıcaklık, sadelik onlar tarafından değersizleştirilir. Sevdiklerinizle ilişkilerde - yabancılaşma ve soğukluk.Çocuklarda sinir krizleri ve önlerinde suçluluk duygusu yer değiştirir. Bu tür anneler bilinçsizce çocuğu kendi ihtiyaçlarından, arzularından ve duygularından vazgeçmeye ve yetişkinlerin ihtiyaçlarını karşılamaya ve benlik saygısını korumaya zorlar.

Narsist kadınlar, koca olarak, zayıf iradeleri nedeniyle hor görülen, şefkatli, nazik erkekleri seçerler. Bu tür kadınların doğal arzusu, başkasının pahasına yaşamaktır. Erkekler, anlayışlarına göre, birçok ihtiyacını karşılamanın bir yolu olan şişman bir cüzdandır. İki nergis birliği - bir erkek ve bir kadın, sürmesi pek olası değildir. Karakterlerin sürekli mücadelesi ve kesinlikle her şeyde birbirleriyle rekabet, er ya da geç sıkılacak ve evlilik dağılacaktır.

Narsisizmde olumlu özellikler vardır. Başarılar için sürekli çabalamak, toplumun yararına gerçekten görkemli ve büyük ölçekli fikirleri uygulamamıza izin verir. Kıskançlık, hedefinize doğru somut, proaktif adımlar atmak için harika bir motive edicidir. Başkalarının değerlendirmelerine ve fikirlerine bağlı olmak, dikkatli bir dinleyici olmanıza ve tüm olaylardan ve eğilimlerden haberdar olmanıza olanak tanır. Bununla birlikte, içsel mutluluk ve yaşam doluluğu duygusunun olmaması, narsistin kendini sevme sunağına getirdiği bedeldir.

Psikolojide iki ana narsisizm türü düşünülür: yapıcı ve yıkıcı.

Yapıcı narsisizm olgun kişiliğin doğasında vardır. Böyle bir insan yeterli özgüvene sahiptir, kendisi için ilginç hedefler belirler ve bunlara ulaşır, yaşamın doluluğunu hisseder, ilişkileri sever ve sever. Kendine saygı duymaya ve kendini ve başkalarını oldukları gibi kabul etmeye dayalı normal ve sağlıklı bir formdur. Davranışa güven, kişinin gerçek ihtiyaç ve arzularının farkındalığı, diğer insanların fikirlerinden özgürleşme, sağlıklı öz sevginin işaretleridir.

Akrabalarını veya sosyal standartlarını memnun etmemek için bir kişiyi kendi zevkine göre bir hayat arkadaşı seçer. Sevilen biri, sevgi ve dostluk nesnesidir ve bencil hedeflere ulaşmanın bir yolu değildir. Sağlıklı narsisizm, başkalarına göre arzularınızı ve ihtiyaçlarınızı tatmin etmek arasında bir denge bulmanızı sağlar.

Yıkıcı narsisizm, zihinsel bir kişilik bozukluğudur. Olgunlaşma yolunda olan insanlar, bir insan olarak henüz kendileri hakkında yeterli ve bütüncül bir fikre sahip olmayabilir, başkalarının yargılarına bağlı olabilir, kendi kendine yeterli hissetmeyebilir, hayatta pasif ve uysal olabilir. Bu bir patoloji olmayan eksik narsisizmdir.

Bir kişinin kendisine olan anormal sevgisini ve aynı zamanda diğer insanlara karşı küçümseyici bir tavrını gözlemlerseniz, burada teşhis hakkında konuşabilirsiniz. Yıkıcı narsisizm, değişen derecelerde ciddiyet alabilir. En tehlikelisi habis narsisizmdir. Onun tezahürleri:

• öz takıntı;
• savunmasızlık nöbetleri ile değişen bir ihtişam durumu;
• pervasızlık;
• aşırı hırs;
• başkalarının hayranlığına patolojik bağımlılık;
• diğer insanları sömürme eğilimi;
• diğer insanlara empati ve sadakat eksikliği;
• hırs, açgözlülük, bir başkasının mülküne zorla sahiplik;
• herkesin her şeyini borçlu olduğu bir kişinin konumu.

Bu insanlar kasvetli, depresif. Başkalarının haklarını görmezden gelir ve ihlal ederler. Sanrılı fikirleri olabilir, şüpheli, şüpheci olabilirler. Çevrelerindeki dünya ve insanlar hakkındaki fikirleri olumsuz yönde çarpıtılır. Genellikle öfke, öfke gösterirler. Agresif psikopatik komut, sevdiklerinin iç dünyasını kontrol eder. Yakınlarına zarar verdiklerini anlayamazlar.

Hastalığın en ciddi biçimi, bir kişinin duygusal istismardan tatmin olması, başkasının pahasına kendini savunmaya çalışmasıyla ortaya çıkar. Dıştan, çatışma tezahür etmeyebilir ve sonuç diğer taraf için üzücü olabilir: depresyondan intihar girişimlerine.

Diğer narsistler utangaç ve huzursuz olabilirler. Utangaçlık, utangaçlık, cinsel kısıtlama, kendi büyüklük ve ihtişam hayallerini gizler. Korku, bu illüzyonları kaybederek hareket etmelerini engeller, böylece etraflarındakiler yok olmaz.

Narsisizm, aynı zamanda, kaotik, rastgele cinsel ilişkilerde ve sevememekte de kendini gösterebilir. Don Juan kompleksine sahip erkekler, maço erkekler böyle doğar. Kadın formunda, ölümcül soğuk, ulaşılmaz güzellikler şeklini alır.

Narsisizme bazen mazoşizm de eklenebilir. Bu tür bireyler kendilerini sürekli mutsuz, agresif ilişkiler içinde olan en büyük şehitler olarak görürler. Acı çekme deneyimi onlara herkesten üstün hissetme hakkı verir.

Bu rahatsızlıktan muzdarip olanlar zayıf bir değer sistemine sahiptir. Sevdiklerinin kaybıyla birlikte, sevdikleri bir kişinin ayrılışının üzüntüsünü, kederini ve yasını ifade etmeleri zordur. Sevinç parıltılarının yerini can sıkıntısı ve tahriş alır. Mağdurun zarar vermesini veya hukuka aykırı bir eylemde bulunmasını engelleyen şey karşısındaki suçluluk duygusu değil, yakalanma ve cezalandırılma korkusudur.

Bir komplikasyon bağımlılık veya parazitlik olabilir - kendilerine veya devlete yardım edebilecek insanları kullanma arzusu. İşsiz narsistler, iş teklifi karşısında çileden çıkabilir.

Sorunun kökleri erken çocukluk dönemine dayanmaktadır. Uyumlu bir ailede, bir çocuğun ortaya çıkması neşe getirir. Yaşamın ilk aylarında, ebeveynler ona koşulsuz sevgi duyarlar. Bebeğin tüm tezahürleri zevk ve sevgiye neden olur. Bir süreliğine annenin hayatının merkezi olur. Onun ihtiyaçlarını karşılamak çok önemlidir. Zamanla, çocuğun dünyası genişler. Farkına varıyor: Etrafında annenin sevgisini ve ilgisini paylaşmanın da gerekli olduğu insanlar var. Böylece bebek sevmeyi öğrenir.

Anne sevginin ilk öğretmenidir. Annenin soğukluğu, empatiden yoksunluğu, sıcaklığı ve daha bebeklik dönemindeki dikkati narsisizmin patolojik özelliklerini oluşturur. Anne sevgisi ve şefkat eksikliğini telafi etme arzusu, yetişkinlikte böyle bir kişiyi rahatsız edecektir. Kendini evrensel merkez olarak tasavvur edecek, acı ve öfkeyi gizlerken anne ve babasını idealize edecektir.

Narsisizmin gelişmesinin bir diğer nedeni de çocukların erken değerlendirilmesidir. Çocuk bir değerlendirme alır, "iyi" - "kötü" kavramlarına bağlanır. Ebeveynler, çocuklarını yalnızca başarı için sevgi ve dikkatle ödüllendirir. Ve gelecekte, tüm hayatı yüksek puanlar almak için kurulacak. Narsistik travma, bir çocuğa kendisinin değerli olduğu anlayışı verilmediğinde ortaya çıkar, ancak sürekli kanıt gerektirir.

Böyle narsist bir anne ya da baba, kendi tarzında ve benzerliğinde genç bir narsist yetiştirir. Çocuk ayrı bir kişi olarak tanınmaz, sadece ihtiyaçlarını karşılamanın ve arzularını yerine getirmenin bir aracı olarak hizmet eder. Çocuğun karakter özellikleri, mizacı kabul edilmez. Duygular, ihtiyaçlar, arzular göz ardı edilir. Bunların olmadığına inanılıyor. Kişilik değersizleştirilir. Çocuk sürekli olarak reddedilmenin eşiğinde olmaya zorlanır. Hayatta kalma, biraz sıcaklık ve yakınlık duygusu kazanma çabasında olan çocuk, ebeveynlerini taklit ederek, ebeveynlerinin kınadığı ve ortadan kaldırmaya çalıştığı bir parçasını değersizleştirmeye ve reddetmeye başlar.

Böyle bir ortamda her zaman narsist bir kişilik oluşmaz. Karakterde böyle bir yetiştirme izi, utanç için özel bir duyarlılıkta, ilişkilerde sınırları korumanın zorluğunda kendini gösterebilir. Narsistler gibi narsistik travması olan kişiler, öfke ve saldırganlık patlamalarından korkarak, kendine değer verme duygusunu sürdürmek veya başkalarına şikayet etmeden itaat etmek için aşırı çaba gösterme eğilimindedir.

Ebeveynlerin çocuklarına aşırı sevgi ve hayranlık duyması, bir bebeğin karakterine narsist özellikler ekebilir. Çocukluktan itibaren yüceltilebilirler, övülebilirler. Yetişkinler, özellikle çocuk yeteneğini çok erken gösterdiyse veya ebeveynleri, çocuklarının dehası fikrine takıntılıysa, bir aşağılık kompleksinin gelişmesinden korkarlar. Genellikle bu tür ailelerde psödojenler büyür.

Aşırı ebeveyn bakımı ve hoşgörülülük de hastalık için bir üreme alanı olabilir.

Kendinizde narsisizmin bazı belirtilerini fark ederseniz, en iyi tavsiye güvendiğiniz bir uzmana görünmenizdir. Deneyimli bir psikoterapist, sorunun kökenini bulmanıza ve kendi başınıza halledeceğinizden daha kısa bir zaman diliminde çözmenize yardımcı olacaktır.

Büyük bir artı, sağlıklı benlik saygısı geliştirmektir. Olumsuz karakter özelliklerinizi kabul etmek ve aynı zamanda benzersizliğinizi ve yeteneklerinizi tanımak, kendiniz hakkında yeterli bir fikir oluşturmanıza ve kulaktan kulağa bağlı kalmayı bırakmanıza izin verecektir. Kendini geliştirme, meditasyon, grup eğitimlerine katılım bu konuda yardımcı olacaktır.

Ağrılı bir rahatsızlık olarak narsisizm ciddi bir tedavi gerektirir. Narsisizm derecesini belirlemek için psikologlar ve psikiyatristler belirli bir metodoloji kullanırlar. Bu, her biri üzerinde anlaşmaya varılması veya reddedilmesi gereken 163 ifadeden oluşan bir testtir. Sonuç olarak, seviyeyi 18 puanlık bir ölçekte belirleyebilirsiniz.

Bir narsistin anlaması en zor olan şey, onun vasat bir insan olmasıdır. Ne büyük ne de önemsiz, ama sıradan, ölümlü hiçbir şeye yabancı değil. Kendi kişiliği hakkında yanılsamalar ve fanteziler olmadan kendini, kendi "ben"ini gerçekleştirmesi büyük bir sorun. Gerçekte kim olduğunu bilmiyor.

Tedavi sırasında hastanın bulunduğu ortam ve sağlanacak desteğin kalitesi iyileşmede büyük rol oynayacaktır. Bir kişinin yargılayıcı olmayan yargılama deneyimi kazanması gerekir. Utanç verici şeyler düşündüğü şeyleri yapabilir. Böyle anlarda, yakınlarda onu sıcaklık ve hassasiyetle, kınamadan, cezalandırmadan, suçlamadan ve utanç duymadan sakince algılayacak bir kişinin olması çok önemlidir. Böyle bir ilgi gördüğünde kendini güvende, korunmuş hissedecek ve açılmaya başlayacaktır.

Başka bir kişiyle temasın hoş olabileceğinin farkına varacaksınız. Sıcak dostluklardan ve romantik ilişkilerden zevk ve neşe alabilirsiniz. Yani annenin çocuklukta veremediğini terapist ve sevdiklerinin hastaya vermesi gerekecek. Elbette narsisizmden kurtulurken büyük işler için çabalamaktan vazgeçmek gerekmez ama bunlara olan takıntısı gider ve kişi kendi içinde dengeyi bulur.

Hastalığı tedavi etmek için başka bir yaklaşım var. Hasta her zaman tanısını hemen kabul edemeyebilir. Bu nedenle, narsisizmden doğrudan kendisi ile ilgili olarak bahsetmek sonuç vermeyebilir.

Bu tür insanların iç dünyasında, çoğu zaman önemli bir yetişkin vardır: karakteri narsisistik eğilimlere sahip anne, baba, eş. Hastanın o kişiyle olan ilişkisini iyileştirerek tedaviye başlamak çok daha etkilidir. Uzman hastaya, sevilen birinin başvurduğu patolojik özellikleri, narsisistik manipülasyonları ayırt etmeyi ve onunla daha sağlıklı bir şekilde etkileşim kurmayı öğretecektir.

Patolojik narsisizm tedavisi uzun süreli tedavi gerektirir ve belki de hastalıktan tamamen kurtulmak mümkün olmayacaktır.

Narsistler derinden yalnız insanlardır, acı dolu bir hayat yaşarlar. Dolu ve mutlu bir yaşam lehine ne kadar bilinçli bir seçim varsa ve bu yolda bir uzmanla el ele yürüme niyetindeyse, başarı şansı o kadar artar.

Hastalığın önlenmesi hakkında birkaç söz söylemeye değer. Herkes bir hastalığı önlemenin tedavi etmekten daha kolay olduğunu bilir.Sorun çocukluktan geldiği için, gelecekteki bir yetişkinde de erken yaşlardan itibaren sağlıklı bir benlik saygısı oluşturulmalıdır.

Çocukları için ebeveynler için önemlidir:

• çocuklarda benlik saygısını ve başkalarının görüşlerinden bağımsızlığını korumak;
• Çocuğun ağlamasına ve olumsuz duygular göstermesine izin verin;
• güzelliğe, yeteneğe ya da eyleme odaklanmadan aşık bir çocuğa böyle itiraf edin;
• çok sık olmamak kaydıyla ve abartmadan, gerçekten onurlu davranış veya sonuçlar için takdirinizi ifade edin;
• çocuğa toplum içinde yaşayacağı, toplumun onun için yaşamayacağı bilgisini vermek.

Ortamınızda güçlü narsisizm belirtileri olan biri varsa, iş arkadaşınız, patronunuz, akrabanız olsun, işte böyle bir kişiyle etkileşim kurmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları.

Narsistin değersizleştirme, eleştirme ve dalga geçme alışkanlığı rahatsız edici derecede can sıkıcı olabilir. Bu durumda kendiniz için yapabileceğiniz en iyi şey, onu görmezden gelmek ve odaklandığınız alanda becerilerinizi geliştirmektir. Yeteneklerinin geliştirilmesine odaklanma, değerlerinin ve başarılarının yeterli bir değerlendirmesi, narsistin üzerindeki yıkıcı etkiyi en aza indirecektir.

Narsistin davranışı yansıtılabilir. Ona gerçekten güçlü olduğun yerde başarılarından, bilginden ve becerilerinden bahset. Belki de bu şekilde onun gözünde yükselir ve eşit bir temelde iletişim kurarsınız.

Narsist her zaman bir despot ve tiran değildir. Konuşmak için hoş ve hoş insanlar olabilirler. Her ne iseler, kendiniz ve onlar için yapabileceğiniz en iyi şey, hala kendinizken onları olduğu gibi kabul etmektir. Bu, özellikle kan bağlarının bağlı olduğu yakın insanlar için geçerlidir.

Ortamda kötü huylu bir narsist ile iletişimden kaçınılmalıdır. Uzun süreli iletişim sırasındaki manipülasyonu ve agresif tutumu, sizin için yıkıcı ve yorucu olabilir.

Bu tür bir kişiye bağımlılık hissi, kendinizin terapiye girmesinin ve böyle bir kişinin iç dünyası üzerindeki kontrolünden kendinizi kurtarmanın bir işaretidir. Özellikle sevilen biri bir manipülatör ise. Hoşgörü, affetmek ve durumla uzlaşmak, rahatlama getirmez, kimseyi iyileştirmez ve durumu çözmez. Herkes kendine karşı sevgiyi, ilgiyi ve saygıyı hak eder.

Ve sonuç olarak - inanılmaz bir gerçek hakkında. Bilim adamları, narsisizmin nedenlerini anatomik düzeyde araştırdılar ve narsisizmi olan bir kişide ve sağlıklı bir kişide gri maddenin hacminde, beyin korteksinin ve sinir hücrelerinin durumunda farklılıklar buldular. Sağlıklı bir insan daha fazla gri maddeye sahiptir ve beynin şefkat ve empati duygularından sorumlu kısmında farklılıklar bulundu. Bundan, hastanın başarılı bir şekilde iyileşmesinin anahtarının, ona sevme yeteneğini öğretmede yattığı sonucuna varabiliriz.

Narsisizm hakkında daha fazla bilgi için sonraki videoya bakın.