Anneler için zaman yönetimiyle ilgili temel bilgiler: Bebeğinize nasıl ayak uydurabilirsiniz?

Bir babanın anne olamayacağı gerçeği efsanevi Mikhail Tanich tarafından ünlü şarkısında fark edildi. Ama her şeyi yapabilen bir anne olduğu gerçeği, çocuğu olan her kadın söyleyecektir. Özellikle bebeğin doğumundan sonraki ilk aylarda parçalara ayrılması gerekiyor. Çocuğunuza nasıl ayak uyduracağınızı ve zaman yönetiminin nasıl yardımcı olacağını bu makale size anlatacak.

Bebekle her şeyi yapmak sadece zor değil - prensipte imkansız. Ancak bazı şeyleri yapmak için harcanan zamanı azaltmak oldukça mümkündür. Ve bu sadece ellerinde yenidoğan olan kadınlar için geçerli değildir.

Bir kişi 25 dakikalık bir zamanlayıcı başlattığında ve bunları yalnızca belirli bir görev için harcadığında popüler "domates yöntemi" onlara uymayacaktır. Aynı 25 dakikada anneler için ne olmayacak! Çocuk aniden uyanacak, yemek yemek isteyecek, misafir ya da anne-baba gelecek, koca işten dönecek. Ancak, garip bir şekilde, bu tür sorunlar bile planlanabilir.

Ödül olarak şunları alacaksınız:

• kendinize zaman ayırın: dinlenme, saç, manikür, masaj, rahatlatıcı banyo;
• güçlü bir sinir sistemi: Burada zamanım yoktu, oraya geç kaldım - bu artık seninle ilgili değil, çünkü zaman yönetimini kullanan bir kadın her şeyi kontrol altında tutuyor;
• sağlıklı uyku: Şaşırtıcı bir şekilde, bunun için de zaman olacak;
• Dolu bir kase: Buzdolabı kapasitesi kadar dolacak, eve sipariş gelecek, çocuk ve koca doyacak ve mutlu olacak.

Kadınların sadece bir plan hazırlaması değil, aynı zamanda her türlü hoş ve beklenmedik sürprizler için zaman ayırması da önemlidir. Günü planlamak için kurallar çok basittir.

• Yapabileceğinizden fazlasını dahil etmeyin. Aksine, sorgu listesini kendinize göre daraltın.
• Önceden tahmin edilemeyecek şeyler için zaman ayırın. Dişler girdi, karında kolik, klinikte çok uzun bir kuyruk, banyoda kırık bir boru, bebekte ilk çizik görünümü - tüm bunlar için zamanınız olmalı.

Oyun alanında iki hatta üç küçük çocuğuyla yürüyen bir anneye her şeyi nasıl yaptığını sorun. İlkiyle daha zor olduğunu söyleyecek ve bu doğru. Ev hanımlarının zamanlarını ve enerjilerini doğru bir şekilde ayırabilmeleri önemlidir. Tecrübe ile kesinlikle gelecektir. Ama en başından kendinizi gündelik sorunların bir köşesine çekmemek iyi olurdu. Tabii ki, çalışan anneler için daha da zordur, ancak genellikle bakıcıları ve diğer ev yardımcıları vardır. Yani bu biraz farklı bir durum.

Ama vaktiniz yoksa bile cesaretiniz kırılmasın, siz zaten harika bir insansınız. Pencereleri yıkamak ve kulübenizde bir çit boyamak gibi "güzel" küçük şeyleri gelecek yıla kadar bir kenara koyun. Işık camdan mükemmel bir şekilde geçecek, ancak çit boya olmadan düşmeyecek.

Bir kuralı hatırla - her şeyi doğru yapıyorsun. Aniden bir günde hiçbir şey yapılmamış gibi görünüyorsa, bir parça kağıt ve bir kalem alın ve gün içinde yaptığınız her şeyi yazın. Çocuğu beş kez yıkadılar, altı kez beslediler, sekiz kez bezini değiştirdiler, yemeği ısıttılar - hepsi bu.

Kural iki - daha az fanatizm. Sabahtan akşama kadar zemini ovmaya gerek yoktur ve ince bir toz tabakası yarına kadar bekleyebilir.

Michelin yıldızlı bir restoranın şefi değilseniz, sakin olun. Mutfak şaheserleri yaratmayı bırakın, en az bir dakika rahatlayın. Bunu nasıl yapacağımızı, noktaları dikkate alacağız.

• Birkaç gün önceden pişirin dünkü pancar çorbasında yanlış bir şey yok. Aksine, bu yemek demlenmelidir.
• Bir hafta boyunca yiyecek satın alın. Makarna ve tahılları bir ay önceden almak daha iyidir.
• Bir liste ile mağazaya gidin. Onun yokluğu, biraz önemsememek için geri dönmeniz gerekeceği gerçeğine yol açacaktır ve bu değerli zaman alacaktır.
• Konserve yiyecekler için rafı ayırın. Bu, söylendiği kadar zararlı değildir: en azından sinirler daha pahalıdır. Konserve morina sandviçi, sosisli sandviç kadar iyidir. Ailenizden ödevlerinizi sizinle paylaşmalarını isteyin.
• Stratejik dondurucu stokları yapın... Bu sadece köfte ile ilgili değil: oraya bir miktar pirzola veya köfte, doğranmış sebze, sosis ekleyin, et suyunu kaplara dökün ve uzun süreli depolama için gönderin. Zor zamanlarda tamamen silahlanacaksınız. Ve siz kendiniz aç kalmayacak, kocanızı besleyemeyecek ve titiz kayınvalideye saygı duyacaksınız.
• Aşamalarda pişirin. Sabahları çorba için sebzeleri yıkayın. Öğle yemeğinde çocuk yeni bir oyuncakla taşınırken onları kesin. Akşama doğru annem kurtarmaya geldiğinde bir tencereye atın. Aksi takdirde, ilk yemeği pişirmek tam bir zorluğa dönüşecektir. Et suyunun neredeyse "kaçması" garantilidir.
• Yemek pişirirken multicooker'ı daha sık kullanın. Bu büyük bir zaman tasarrufu. Yiyecekleri kaseye koymanız ve ardından hazır yiyecekleri almanız yeterlidir.

Fanatizmin ve temizlik için süper sevginin daha iyi zamanlara bırakılmasının tavsiye edildiğini elbette hatırlıyoruz (korkmayın, istediğinizden daha hızlı gelecekler). Ancak şimdilik genel temizliği unutmak daha iyi olsa da, çiftliğe başlamaya da değmez.

Her gün temizlik için harcayacağınız belirli bir süreyi ayırın. Örneğin, 20 dakika. Bu göründüğü kadar küçük değil. Bulaşık makinesi yoksa bulaşıkları yıkamak için yeterli.

Bu arada, hoş hakkında: daha sonra saklamaya çalışın. Güne başlarken en sevmediğiniz işi yapın. Bilgisayarın (dizüstü bilgisayar, telefon) da sıraya konması gerekiyor. Tüm gereksiz postaların aboneliğinden çıkın, artık değerli zamanınızı "yemelerine" izin vermeyin.

Diğer sanal olmayan depoları da temizleyin. Dolaptan gereksiz şeyleri atın. Bebeğin artık giymediği, dağıtmadığı, hediye etmediği, satmadığı, kalbiniz için ne kadar değerli ve sevgili olursa olsun, o çocuk eşyaları. Evdeki herhangi bir ekstra şey ekstra bir güçlüktür. Bunu transfer et, bunu yıka, bunu uzak köşeye sakla. Sonuç olarak, kadın gerçekten yararlı bir şey yapmamasına rağmen zaten yorgundu.

Her evde bir çamaşır makinesi vardır. Annelerin çamaşırları elle yaptığı günler geride kaldı. Kayınvalideyi dinlemeyin, çocuklar için modern pudralar hipoalerjeniktir ve bebek bezlerini ve kıyafetlerini en kapsamlı el yıkamasından bile çok daha temiz ve güvenli hale getirir.

Ütülemeden bahsetmişken, minimumda tutun. Külot, çorap ve diğer aksesuarlar ütü olmadan da yapılabilir. Kocanız bilgiçlik gösteriyorsa ve oklu çorap ve pantolon ütülemek istiyorsa, en azından doğum izniniz süresince bunu kendi başına yapması için onu davet edin.

Zavallı eş hakkında sadece annesi bir şey söyleyebilir, o senin sevgili kayınvaliden. Bir kadın doğum iznindeyken, kocasının işte çok yorgun olduğunu, iyi bir zihinsel organizasyonu olduğunu ve yeterince uyuması gerektiğini unutmak zorundadır. Saçmalık. Bu genç kadının, diğer şeylerin yanı sıra, çocuğu beslemeye, göz kamaştırıcı görünmeye, kocasına ve ebeveynlerine zaman ayırmaya ihtiyacı var. Bu yüzden onlara aynı şekilde cevap vermelerine izin verin.

Bu nedenle, aşağıdaki konuları kocanızın ellerine bırakmaktan çekinmeyin.

• Bakkaliye, çocuk bezi, çocuk bezi, ilaç için geziler (yürüyüşler). Ona tam olarak ne satın alması gerektiği konusunda net talimatlar verin. Mavi bir kutudaki süt kafasında yoğunlaştırılmış süte dönüşebilir ve çocuk bezleri aynı boyutta olmayabilir, çünkü her zaman iştedir ve bebeğin ne kadar hızlı büyüdüğünü fark etmez.
• Çöpü çıkarmak. Burada talimatlara bile ihtiyacınız olmayacak. Elinde bir paket - ve akşama kadar canım.
• Bebek banyosu. Görünüşe göre her şeyi yanlış yapıyor, elbette kayınvalideniz de. "Oğlu" işte yorgun ve bu da bir erkeğin işi değil. Bütün bunlar böyle değil, herhangi bir kişi kendisinin inandığından çok daha fazlasını yönetebilir ve dayanabilir. Eşiniz kendi çocuğunu boğmayacak! Böylece zamanla, görevle başarılı bir şekilde başa çıkacaktır.
• Ütüleme. Belki o zaman sevgili kendisi çorap ve iç çamaşırı ütülemenin anlamsızlığını anlar. Nevresim ve havluların ütülenmesi de önlenebilir. Klimadan sonra zaten taze ve özellikle kırışık değiller. Yatakta bir gece, santrifüjde bir saatten fazla görünümlerini değiştirir.

Küçük bir erkek veya kız kardeşin doğumuyla ilgili endişelerden daha büyük çocukları bırakmayın.... Bu, yalnızca bazı görevleri sizin için kolaylaştırmakla kalmayacak, aynı zamanda çocuğa, küçük bir bebeğin doğumuyla bağlantılı olarak ihtiyaç duyulduğunu ve yoksun bırakılmadığını hissetme fırsatı verecektir.

Yukarıdaki ipuçlarının tümünü veya en azından bazılarını kullanırsanız, kendinize kolayca zaman bulacaksınız.

Zaman zaman güzellik salonlarını ve masajı ziyaret edin, temiz havada yürüyün (bebek arabası olmadan), havuzda yüzün, kitap okuyun, TV şovları izleyin, arkadaşlarınızla buluşun, onlarla tiyatro, sinema, müze ve alışverişe gidin. . Sevdiğiniz her şeyi doğumdan önce yapın. Belki eskisi kadar sık ​​değil ama kişisel alanınıza dikkat edin. Bu, gelecekte aile değerlerinin korunmasına yardımcı olacaktır.

Kocaların karılarından kaçıp “kuluçka tavuğuna” dönüştüklerinde kaç hikaye bilinir. Aynada kendine bak. Sen en çekici ve çekicisin. Bu şekilde kalın, kendinizin yalnızca ana dünyayla sınırlı kalmasına izin vermeyin.

Aynı anda birkaç şey yapmaya çalışın. Yemek hazırlıyorsanız, aynı zamanda çocuğunuzun el motor becerilerini geliştirmesini sağlayın. Bir kase karabuğday veya fasulye verin, çocuğun geçmesine izin verin. Bu durumda, en az 10 dakika sessizlik garanti edilir.

Dişlerinizi fırçalarken boştaki elinizle banyo aynasını silin. Bir dakika, biraz para biriktirin. Su için mutfağa gidiyorsunuz - yolda tüm bardakları toplayın ve lavaboya veya doğrudan bulaşık makinesine atın.

Çocuğun açık hava oyunlarına ihtiyacı varsa, sorumluluğu üstlenin. Halter yerine çocuğunuzu kucağınıza alın ve egzersizleri birlikte yapmaya başlayın. Her şey kontrolden çıktığında, kendinize biraz zayıflık verin, bir gözyaşı bırakın. Kadın robot değildir. O sadece bir çamaşırcı, bir aşçı, bir hizmetçi değil. Aynı zamanda bir sevgili, anne, kız, kız kardeş, ama her şeyden önce adil seksin bir temsilcisi. Ve bu sadece kendisi tarafından değil, etrafındaki herkes tarafından da hatırlanmalıdır.

Biraz ağladıktan sonra son günlerde biriken tüm olumsuzlukları, yorgunluğu ve öfkeyi atın. Ancak kendinizi kaptırmayın ve depresyon çok uzak değil.